Kedu uru kachasị ike nke inwe mgbatị ụlọ vs ịga mgbatị azụmahịa?

Gym Azụmahịa bụ ebe mgbatị ahụ mepere ọha na eze na-achọkarị otu ma ọ bụ ịkwụ ụgwọ maka ịnweta.Ụlọ mgbatị ahụ ndị a na-enye ọtụtụ ngwa mgbatị ahụ na ihe eji enyere ndụ aka, dị ka akụrụngwa cardio, akụrụngwa ike, klas ahụike otu, ọrụ ọzụzụ onwe onye, ​​na mgbe ụfọdụ ọbụna ọdọ mmiri ma ọ bụ saunas.Ụlọ egwuregwu egwuregwu na-enwekarị ọtụtụ ebe ma ụlọ ọrụ ma ọ bụ franchise na-arụ ya.Ha na-enyere ndị mmadụ n'otu n'otu nọ n'ọkwa na ebumnuche ahụike niile, na-enye ohere dị mma na nke ọma maka ndị mmadụ ka ha na-arụ ọrụ ma melite ahụike na ahụike ha.

Ụlọ mgbatị ahụ bụ oghere dị n'ime ụlọ gị maka ịrụ ọrụ na mgbatị ahụ.Ọ na-agụnyekarị ụdị ngwa mgbatị ahụ dị iche iche, dị ka Treadmill, igwe cardio, na tebụl ntụgharị, yana mpaghara ahaziri maka ịgbatị na mgbatị ala.Inwe mgbatị ahụ n'ụlọ na-enye gị ohere ịme mgbatị ahụ nke ọma na nke ọma na-enweghị mkpa ịga mgbatị ahụ ma ọ bụ ebe mgbatị ahụ.Ọ na-enye nzuzo na mgbanwe n'ihe gbasara usoro mgbatị ahụ ma na-enye gị ohere ịhazi ngwa GYM gị ka ọ dabara ebumnuche na mmasị gị nke ọma.

Kedu uru kachasị ike nke inwe mgbatị ụlọ vs ịga mgbatị azụmahịa?

1.Mma: Otu n'ime uru kacha mma nke mgbatị ụlọ bụ mma.Ị nwere nnwere onwe ime mgbatị ahụ mgbe ọ bụla ịchọrọ, na-enweghị amachibidoro site na awa mgbatị ahụ ma ọ bụ njem njem.Nke a bara uru karịsịa maka ndị nwere usoro ọrụ n'aka ma ọ bụ ndị na-ahọrọ ịrụ ọrụ n'oge awa na-adịghị mma.

2.Nzuzo: Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike iche na ha amaghị onwe ha ma ọ bụ ahụ erughị ala na-emega ahụ n'ihu ndị ọzọ.Ụlọ mgbatị ụlọ na-enye ebe dị jụụ na nke dị mma ebe ị nwere ike imega ahụ n'enweghị ihe ndọpụ uche ma ọ bụ ikpe.

3.Akụrụngwa ahaziri ahazi: N'ime mgbatị ahụ azụmahịa, ị na-echekarị ka ụfọdụ akụrụngwa dịrị ma ọ bụ dozie ya na mmasị gị.Site na mgbatị ahụ nke ụlọ, ị nwere ike hazie ngwa ahụ ka ọ masịrị gị, hụ na ọ dabara mkpa na ebumnuche gị.

4.Ịdị ọcha na ịdị ọcha: Ụlọ mgbatị azụmahịa nwere ike ịdị na-ejupụta mgbe ụfọdụ, na akụrụngwa nwere ike ọ gaghị adị ọcha mgbe niile ka achọrọ.Inwe mgbatị ahụ n'ụlọ na-enye gị ohere ịnọgide na-adị ọcha na ịdị ọcha dị elu, ebe ọ bụ na ọ bụ naanị gị na-eji ngwa mgbatị ahụ.

5.Ọnụ ahịa bara uru: Ọ bụ ezie na ntinye ego mbụ n'ịmepụta mgbatị ụlọ nwere ike ịdị ịrịba ama, ọ nwere ike ịba uru karịa n'ikpeazụ.Ị na-echekwa ego na ndị otu mgbatị ahụ, ụgwọ njem, na enwere ike ịkwụ ụgwọ nlekọta ụmụaka ma ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka.

6.Ịchekwa oge: Ịga mgbatị ahụ nke azụmahịa na-agụnyekarị njem, ichere ngwá ọrụ, na imekọ ihe ọnụ.Inwe mgbatị ahụ nke ụlọ na-ewepụ ihe ndị a na-ewe oge, na-enye gị ohere ịbawanye oge mgbatị ahụ gị ma nwee ike dabara na nnọkọ ngwa ngwa ọbụna n'ụbọchị ọrụ.

7.Ọnọdụ ahaziri ahazi: mgbatị ụlọ na-enye gị ohere ịmepụta gburugburu mgbatị ahụ dabara na mmasị gị.Ị nwere ike ịkpọ egwu ọkacha mmasị gị, gbanwee okpomọkụ ka ọ bụrụ mmasị gị, wee mepụta oghere na-akpali ma na-akpali gị.

8.Ntinye aka ezinụlọ: Ụlọ mgbatị ahụ nke ụlọ na-enye ohere maka ndị òtù ezinụlọ ịmekọrịta ọnụ.Nke a nwere ike ịkwalite mmetụta nke ịdị n'otu, kwalite ndụ dị mma n'etiti ndị òtù ezinụlọ, ma mepụta gburugburu ebe nkwado na mkpali.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na ebe mgbatị ahụ nke ụlọ na-enye ọtụtụ uru, ụfọdụ ndị mmadụ ka nwere ike na-ahọrọ akụkụ mmekọrịta, akụrụngwa dị iche iche, ma ọ bụ nduzi ọkachamara nke ụlọ ọrụ mgbatị ahụ na-enye.N'ikpeazụ, nhọrọ n'etiti mgbatị ụlọ na mgbatị azụmahịa na-adabere na mmasị onwe onye, ​​ihe mgbaru ọsọ, na ọnọdụ onye ọ bụla.