Ka ọtụtụ mmadụ na-aga mgbatị ahụ iji nweta ahụ dị gịrịgịrị ma dị mma, Ngwaọrụ Mmega Ahụ aghọọla akụkụ dị mkpa nke ebe mgbatị ahụ ọ bụla. Ọ bụrụ na ị bụ onye nwe mgbatị ahụ, ị kwesịrị ịma ihe mgbatị ahụ gị ga-edebe maka ndị otu gị. Ọ bụghị naanị na nke a na-eme ka ndị ahịa gị nwee ahụ iru ala, kamakwa ọ na-ebuga azụmahịa gị n'ọkwa ọzọ. N'ime afọ 6 gara aga, Ganas aghọọla otu n'ime ụdị ama ama na ụlọ ọrụ akụrụngwa mmega ahụ China. Anyị nwere ike inye Ngwaọrụ Mmega Ahụ dị elu maka ebe mgbatị ahụ ọ bụla, ụlọ nkwari akụ, ebe azụmaahịa, wdg.
Ngwa Cardio DAPOW
Enweghị ngwa mmega ahụ aerobic cardio, mgbatị ahụ ezughi oke. Igwe eji agba ígwè, igwe na-agbagharị agbagharị na igwe elliptical bụ akụkụ dị mkpa nke ebe mmega ahụ kachasị elu. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ amalitela ịgbasa usoro mmega ahụ ha iji tinye uru nke ọzụzụ ike, mmega ahụ aerobic ga-abụ ihe dị mkpa mgbe niile na mgbatị ahụ ọ bụla na-aga nke ọma. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ onye nwe mgbatị ahụ, ị kwesịrị inwe ngwa mmega ahụ cardio kachasị ọhụrụ. DAPOW na-enye ngwa mmega ahụ aerobic maka ebe mmega ahụ ọkachamara, ụlọ nkwari akụ, mgbatị ahụ, mgbatị ahụ ụlọ, mgbatị ahụ ụlọ akwụkwọ na ebe ndị ọzọ na ọkwa niile.
Ngwa mgbatị ahụ azụmaahịa kacha ewu ewu na DAPOW gụnyere ọtụtụ igwe treadmill ezinụlọ na igwe na-agbagharị agbagharị dị ka mmega ahụ aerobic dị mkpa; ọ bụrụ na ịzụta akụrụngwa achọrọ maka ọrụ mgbatị ahụ dum n'otu oge, ị nwere ike ịchekwa nnukwu ego.
Ọnụọgụ akụrụngwa e tinyere na ọnụọgụgụ ndị a na-atụ anya ya ga-eme ka ọnụọgụgụ akụrụngwa achọrọ maka mgbatị ahụ dị iche. N'ozuzu, ka ndị na-eji ya, ka ebe ahụ na-ebu ibu, otú ahụ ka a na-achọkwu akụrụngwa mgbatị ahụ.
Oge ozi: Sep-22-2023