Ka ọtụtụ ndị mmadụ na-aga mgbatị ahụ iji nweta ahụ siri ike na ahụike karịa, akụrụngwa ahụike abụrụla akụkụ dị mkpa nke ebe mgbatị ahụ ọ bụla.Ọ bụrụ na ị bụ onye nwe mgbatị ahụ, ị kwesịrị ịma ihe mgbatị gị ga-edobe maka ndị otu gị.Ọ bụghị naanị na nke a na-eme ka ndị ahịa gị nwee ahụ iru ala, kamakwa ọ na-ewega azụmahịa gị n'ọkwa ọzọ.N'ime afọ 6 gara aga, Ganas aghọwo otu n'ime ụdị ndị a ma ama na ụlọ ọrụ mmepụta ihe nke China.Anyị nwere ike ịnye ngwa GYM n'ogbe kacha mma maka ebe mgbatị ahụ ọ bụla, ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ebe azụmahịa, wdg.
Ngwa DAPOW Cardio
Enweghị akụrụngwa cardio aerobic, mgbatị ahụ ezughị ezu.Igwe igwe kwụ otu ebe, igwe igwe na-agbagharị agbagharị na igwe elliptical bụ akụkụ dị mkpa nke ụlọ mgbatị ahụ kachasị elu.Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-amalite ugbu a ịgbasa usoro ahụike ha iji tinye uru nke ọzụzụ ike, aerobics ga-abụ isi ihe na mgbatị ọ bụla na-aga nke ọma.Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ onye nwe mgbatị ahụ, ị kwesịrị ịnwe akụrụngwa cardio kachasị ọhụrụ.DAPOW na-enye akụrụngwa aerobic maka ụlọ ọrụ ahụike ọkachamara, ụlọ oriri na ọṅụṅụ, gyms, gyms ụlọ, gyms ụlọ akwụkwọ na ebe ndị ọzọ na ọkwa niile.
Ngwa DAPOW kacha ewu ewu maka mgbatị ahụ n'ofe ngwungwu na-agụnye ọtụtụ usoro usoro ụlọ na igwe igwe na-agbagharị dị ka mmega ahụ nke ikuku;ọ bụrụ na ịzụrụ akụrụngwa achọrọ maka ọrụ mgbatị ahụ dum n'otu oge, ị nwere ike ịchekwa nnukwu ego.
Ọnụ ego etinyere na ọnụ ọgụgụ ndị ọrụ a na-atụ anya ga-eme ka ọnụ ọgụgụ akụrụngwa achọrọ maka mgbatị ahụ dị iche.N'ozuzu, ka ndị ọrụ na-abawanye, na-ebuwanye ibu, otú ahụ ka a na-achọ ngwa mgbatị ahụ.
Oge nzipu: Sep-22-2023