Kedu ngwa ọrụ ka m ga-etinye n'ime mgbatị ahụ nke ụlọ m?

AKỤRỤ KARDIO

Ngwá ọrụ cardio bụ isi ihe na-eme ọtụtụ mgbatị ahụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmasị na mmemme dị n'èzí dị ka ịgba ígwè ma ọ bụ ịgba ọsọ, akụrụngwa cardio bụ ezigbo nhọrọ mgbe ihu igwe anaghị akwado ya. Ọ na-enyekwa mgbatị ahụ akọwapụtara na nsochi data iji nyere gị aka idobe gị n'ụzọ. Enwere ọtụtụ ụdị akụrụngwa cardio dị iche iche, gụnyere igwe kwụ otu ebe, igwe kwụ ọtọ na igwe kwụ otu ebe, igwe kwụ otu ebe, ndị na-enye ọzụzụ, na igwe ịkwọ ụgbọ.

SIZE
Otu n'ime ihe kachasị achọpụta na ịhọrọ akụrụngwa bụ akara ukwu. Ụgbọ ala na-ebukarị ohere kachasị ukwuu, ndị na-enye ọzụzụ na-esote. Igwe okirikiri ime ụlọ na igwe ịkwọ ụgbọ mmiri na-enwekarị obere akara ukwu.

Ọ bụrụ na ohere mgbatị ụlọ gị dị ntakịrị, ị nwere ike ịhọrọ yaDAPOW 0646 igwe na-azọ ụkwụ anọ n'ime otu, nke nwere ọrụ anọ: igwe na-adọkpụ, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, ọdụ ọkụ, na igwe abdominal.

Mgharị na nchekwa
Ihe ọzọ dị mkpa bụ ikike ịkwaga na ịchekwa akụrụngwa ahụike. Enwere ike mpịaji ụfọdụ igwe na-akpụ akpụ mgbe a naghị eji ya eme ihe, na-ebelata mkpa maka oghere raara onwe ya nye. Igwe ịkwọ ụgbọ mmiri dị mfe ịkwagharị, enwere ike ịchekwa ya kwụ ọtọ n'akụkụ akụkụ ma ọ bụ ọbụna akwa akwa. Atụmatụ ndị a dị mma ịnweta ma ọ bụrụ na ị nwere oke na ohere.

Ntụrụndụ
Ụfọdụ iberibe cardio na-enye nhọrọ ntụrụndụ pere mpe, ebe ndị ọzọ dabara na smart TV nwere mmemme mgbatị ahụ, ngwa, nsuso mgbatị ahụ na ndị ọzọ. Họrọ ahụmịhe egwuregwu mgbatị ahụ akọwapụtara nke dabara na usoro mgbatị ahụ gị.