Ọ bụ ọrụ gọọmentị: Ịrụ ọrụ n'igwe igwe bụ otu n'ime ihe kacha mma ị nwere ike ime maka ahụike gị.Ịtinye mgbatị mgbatị ahụ mgbe niile n'ime usoro ahụike gị nwere ike inye aka melite ọtụtụ akụkụ nke ahụike anụ ahụ gị na ọbụna mee ka ahụike uche gị dịkwuo elu, dịka nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya.
Ọmụmụ ihe a, nke ndị nyocha na Mahadum Nottingham, gụnyere nyochaa ahụike na ahụike nke otu ndị okenye nọ ọdụ n'ime ọtụtụ ọnwa.E kenyere ndị na-eso ụzọ na-enweghị usoro ma ọ bụ otu egwuregwu mgbatị ahụ ma ọ bụ otu njikwa nke na-emeghị mmega ahụ ọ bụla.
Mgbe naanị izu ole na ole gachara, usoro ihe nrịbama ahụ gosipụtara ọganihu dị ukwuu n'ọtụtụ mpaghara ahụike.Nke a na-agụnye ịba ụba ahụike nke obi, ibelata ọkwa cholesterol na imeziwanye mmetụta insulin.Ndị so na ndị otu a na-azọ ụkwụ kọọkwara na ha enwechaghị nkụda mmụọ na nke uche karịa ndị otu njikwa.
Yabụ kedu ihe na-eme mgbatị ahụ treadmill dị irè?Nke mbụ, ha na-enye ụzọ mmetụta dị ala iji mee ka obi gị dị elu ma gbajie ọsụsọ.Nke a bara uru karịsịa maka ndị nwere ike ịnwe nsogbu nkwonkwo ma ọ bụ adịghị ike anụ ahụ ndị ọzọ nke na-eme ka mmega ahụ dị elu sie ike.
Na mgbakwunye, mgbatị mgbatị ahụ nwere ike ịnabata ọkwa ahụike ọ bụla.Ma ị bụ onye na-eme egwuregwu nwere ahụmahụ ma ọ bụ onye novice, ị nwere ike ịhazigharị ọsọ na mmasị nke igwe iji mepụta mgbatị ahụ siri ike mana ọ ka nwere ike ime.
N'ezie, ọ dị mkpa icheta na itinye mgbatị ahụ mgbe niile n'ime usoro gị bụ naanị otu nnukwu ihe mgbagwoju anya nke ịdị na-adị mma.Iri nri kwesịrị ekwesị, ịdị na-agba mmiri na izu ike zuru oke bụkwa isi ihe na-eme ka ndụ dị mma.
Ma ọ bụrụ na ị na-achọ imeziwanye ahụ ike gị na ahụ ike gị dum, itinye mgbatị ahụ mgbe niile n'ime usoro gị bụ ebe dị mma ịmalite.Ọ bụghị naanị na ị ga-eme ka ahụike obi gị dịkwuo mma, mana ị ga-enwetakwa uru ahụike uche nke imega ahụ mgbe niile.
Ya mere, gịnị ma ị nwaa ya?Site na naanị izu ole na ole nke mmega ahụ na-agbanwe agbanwe, ị nwere ike inwe mmetụta siri ike, ahụike na ume karịa mgbe ọ bụla.
Oge nzipu: Eprel-20-2023