Ka okpomọkụ na-amalite na-ebili ma ụbọchị na-akawanye njọ, ihe ịrụ ụka adịghị ya na ọtụtụ n'ime anyị na-atụ anya itinyekwu oge n'èzí na anyanwụ. Otú ọ dị, anwụ okpomọkụ na-enye ihe ịma aka ọhụrụ maka ndị na-anụ ọkụ n'obi n'èzí.
Ọ bụ ezie na ịgba ọsọ n'èzí bụ ọrụ na-enye ume ọhụrụ ma na-enye ume, okpomọkụ na iru mmiri na-emekarị ka ọ na-esiri ọbụna ndị na-agba ọsọ raara onwe ha nye ike ịnọgide na-eme ihe ha na-eme. Site na akpịrị ịkpọ nkụ na ike ọgwụgwụ okpomọkụ ruo mmebi akpụkpọ ahụ na ntachu anwụ, ịgba ọsọ n'èzí n'oge okpomọkụ nwere ike imebi ahụike na ọdịmma gị.
Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ihe ize ndụ ndị dị n'ịgbapụ n'èzí n'oge okpomọkụ, gịnị ma ị tụlee itinye ego na igwe na-agba ọsọ? Treadmills bụ ụzọ dị mma iji gaa n'ihu na-emega ahụ gị n'enweghị nchegbu maka ihu igwe dị n'èzí, ma nwee ike inyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ ahụike gị ngwa ngwa na nke ọma karịa ịme mgbatị ahụ naanị.
Na ụlọ ahịa anyị, anyị na-enye ọtụtụ ụdịigwe kwụ otu ebeiji kwado mkpa na mmasị gị niile. Ma ị bụ onye mbido na-achọ ihe nlereanya bụ isi, ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ na-agba ọsọ na-achọ igwe arụmọrụ nwere njirimara na ikike dị elu, anyị nwere ihe maka gị.
Anyịigwe kwụ otu ebeemebere ya ka ọ dị mfe iji yana dị irè, yana njiri dị ka ngbanwe mgbanwe, ntọala ọsọ na-agbanwe agbanwe, yana nsochi na ndekọ nke data mgbatị ahụ gị na-akpaghị aka. Ma ịchọrọ ifelata, wulite ike, wulite ahụ ike, ma ọ bụ naanị imeziwanye ahụike obi gị,igwe agba anyibụ ngwaọrụ zuru oke iji nyere gị aka imezu ebumnuche gị.
Ya mere, ọ bụrụ na ị ka na-agba ọsọ n'èzí ma na-agbasi mbọ ike na okpomọkụ na iru mmiri okpomọkụ, gịnị ma ị lelee ebe a na-agba ụkwụ anyị taa? Site na njirimara ha dị elu, imewe enyi na enyi na arụmọrụ a pụrụ ịdabere na ya, ha bụ ụzọ zuru oke iji nọrọ na ahụike kwa afọ. Site na ọnụ ahịa asọmpi anyị yana ezigbo ọrụ ndị ahịa, ị nwere ike ijide n'aka na ị nwetara uru ego gị.
Oge nzipu: Mee-19-2023