-
Otu esi eme ka eriri igwe na-agbachi agbachi maka mgbatị ahụ dị mma ma dịkwa mma
Ịgba ọsọ n'elu igwe igwe bụ ụzọ dị mma iji banye na mgbatị cardio gị kwa ụbọchị na-enweghị ịpụ.Agbanyeghị, igwe na-agba ụkwụ na-achọ nlekọta oge niile iji rụọ ọrụ nke ọma ma chekwaa gị n'oge mgbatị ahụ gị.Otu ihe dị mkpa ị ga-atụle bụ esemokwu nke eriri eriri ụkwụ.Ajị anụ siri ike nwere ike...GỤKWUO -
Otu esi ebugharị igwe ihe n'enweghị nsogbu yana ngwa ngwa
Ịkwagharị igwe na-agba ụkwụ nwere ike ịbụ ọrụ na-agwụ ike, karịsịa ma ọ bụrụ na ị maghị ihe ị na-eme.Igwe ụkwụ na-akpụ akpụ dị arọ, buru ibu, na ụdị ihe na-adịghị mma, nke na-eme ka ha sie ike ịgagharị na oghere ndị siri ike.Ntugharị na-emeghị nke ọma nwere ike ibute mmebi nke igwe igwe, ụlọ gị, ma ọ bụ nke ka njọ, p..GỤKWUO -
Ego ole ka igwe na-agba ụkwụ na-atụ? Ndụmọdụ maka ịhọrọ mgbatị ahụ ziri ezi maka mgbatị ụlọ gị
Mmụba nke mgbatị ụlọ bụ ihe na-ewu ewu na afọ ndị na-adịbeghị anya.Ọtụtụ ndị na-ekpebi itinye ego na mgbatị ụlọ n'ihi ịdị mma nke imega ahụ n'ụlọ na-enweghị ịhapụ ụlọ.Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịmalite mgbatị ahụ n'ụlọ ma na-atụle ịzụrụ igwe na-agba ụkwụ, ikekwe ị na-eche, ...GỤKWUO -
Achọ maka Eziokwu: igwe ihe a na-akpụ akpụ ọ dị njọ nye gị?
Ka ụwa na-enwewanye mmasị na gyms, mkpa ọ dị ịrụ ọrụ na-arị elu.Ka ndị mmadụ na-eme ike ha niile ka ahụ ike dị ha mma, mmega ahụ dịka ịgba ọsọ n'elu igwe abụrụla ihe dị mkpa na-eme kwa ụbọchị.Agbanyeghị, enwere nchegbu na-arị elu na igwe igwe nwere ike ọ gaghị abụ t...GỤKWUO -
Akụkọ na-adọrọ adọrọ n'azụ ihe mepụtara nke Treadmill
Ọ dịtụla mgbe ị nọ na-eche maka akụkọ ihe mere eme n'azụ chepụta nke igwe na-agba ụkwụ?Taa, igwe ndị a na-ewu ewu n'ebe a na-eme ahụ ike, ụlọ oriri na ọṅụṅụ, na ọbụna n'ụlọ.Otú ọ dị, igwe na-agba ụkwụ nwere akụkọ ihe mere eme pụrụ iche nke maliterela ọtụtụ narị afọ, na nzube mbụ ha dị nnọọ iche karịa ka ị tụrụ anya ya....GỤKWUO -
Ịghọta ihe na-atụgharị na Treadmill: Ihe kpatara O ji dị mkpa maka mgbatị ahụ gị
Ọ bụrụ na ị na-agbalị imezu ebumnuche ahụike gị, iji treadmill maka cardio bụ nnukwu nhọrọ.Otú ọ dị, ị kwesịrị ịṅa ntị na otu isi ihe: mkpọda.Ntọhapụ nke ntanye na-enye gị ohere ịbawanye steepụ nke egwu ahụ, nke na-agbanwekwa ọkwa mgbatị ahụ ị nwere ike ...GỤKWUO -
Dabara usoro ndị a egosipụtara ka esi agba ọsọ n'elu igwe na-azọ ụkwụ
Ịgba ọsọ n'elu igwe na-agba ọsọ bụ ụzọ magburu onwe ya isi nọgide na-adị mma, felata ma wulite ntachi obi na-ahapụghị ntụsara ahụ nke ụlọ gị ma ọ bụ mgbatị ahụ.Na blọọgụ a, anyị ga-atụle ụfọdụ ndụmọdụ dị irè maka otu esi agba ọsọ n'elu igwe igwe ma nyere gị aka iru ebumnuche ahụike gị.Nzọụkwụ 1: Malite na akpụkpọ ụkwụ aka nri ...GỤKWUO -
Otu esi eme nke ọma na ule nrụgide Treadmill (na ihe kpatara o ji dị mkpa)
Nnwale nrụgide treadmill bụ ngwa nyocha dị mkpa n'ịtụle ahụike obi.N'ụzọ bụ isi, ọ na-agụnye ịtụnye mmadụ n'elu igwe na-akpụgharị ụkwụ ma jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ọsọ ma na-atụgharị ruo mgbe ha ruru oke obi ha ma ọ bụ nwee mgbu obi ma ọ bụ mkpụmkpụ ume.Nnwale ahụ ka...GỤKWUO -
Otu esi ewelata ibu na Treadmill: Ndụmọdụ na aghụghọ
Ịtulata ibu nwere ike ịbụ ọrụ na-agwụ ike, karịsịa maka ndị anyị na-ebi ndụ n'aka.Ịga mgbatị ahụ nwere ike isi ike, mana iji igwe na-azọ ụkwụ n'ụlọ, ọ nweghị ihe ngọpụ ịghara.Mgbatị mgbatị ahụ bụ ụzọ dị mma isi gbaa calorie ọkụ na ịwụfu oke pound.Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ na aghụghọ gbasara otu t...GỤKWUO -
Ntuziaka kacha mma: Ebe a ga-azụta Treadmills
Ị nọ na-achọ igwe na-akpụ akpụ mana ị maghị ebe ịzụrụ ya?N'inwe ọtụtụ nhọrọ dịnụ, ịchọta ebe kwesịrị ekwesị iji zụta igwe igwe na-agba ụkwụ nwere ike ịdị oke egwu.Mana atụla egwu, anyị achịkọtala ntuziaka kacha mma iji nyere gị aka ịchọta igwe igwe kwụ ọtọ na ebe ịzụrụ ya.1. Ọlị...GỤKWUO -
Kedu nke ka mma, nke elliptical ma ọ bụ treadmill? ntụnyere ikpeazụ
A bịa n'ihe gbasara oke ibu, ịgbalị ikpebi n'etiti igwe na-agba ụkwụ na elliptical nwere ike ịgbagwoju anya, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị dị ọhụrụ na ahụike.Igwe abụọ a bụ akụrụngwa cardio mara mma nke ga-enyere gị aka ọkụ calorie, mee ka ọnụọgụ obi gị dịkwuo elu, ma melite ahụike gị n'ozuzu ya.Otú ọ dị, ndị ...GỤKWUO -
"Nọgidenụ na-agba ọsọ nke treadmill gị nke ọma: Mụta otu esi etinye mmanụ aṅụ gị"
Treadmills bụ nnukwu ego ọ bụghị naanị maka ndị na-anụ ọkụ n'obi na ahụike kamakwa maka ndị na-achọ ime ka ahụ ha dị ike na ahụike.Agbanyeghị, dị ka igwe ọ bụla ọzọ, ọ na-achọ nlekọta na nlekọta oge niile ka ọ rụọ ọrụ nke ọma.Otu n'ime isi ihe na-arụkwa ọrụ bụ ịgbanye igwe na-agba ụkwụ gị mmanụ....GỤKWUO
