-
"Ogologo oge ole ka ị ga-anọ na igwe na-agba ọsọ: ihe niile ịchọrọ ịma"
Mgbatị mgbatị ahụ bụ ụzọ dị mma isi nọrọ nke ọma.Ịgba ọsọ na igwe igwe nwere ọtụtụ uru, gụnyere ịdị mma, ịdị mfe na nkwụsi ike.Otú ọ dị, ajụjụ a na-ajụkarị na-ebilite n'etiti ndị na-eme ihe nrịbama bụ, "Ogologo oge ole ka ị ga-eji na-agba ọsọ?".Azịza ya adịghị mfe dịka ị nwere ike ...GỤKWUO -
Ogologo oge ole ka igwe igwe na-adịru n'ezie: Ndụmọdụ maka ịbawanye ego itinye ego gị
Igwe igwe na-agba ụkwụ bụ otu n'ime ngwa mgbatị ahụ kachasị ewu ewu na nke dị iche iche dị taa.Ha na-enye ụzọ dị mma ma dị mma maka mmega ahụ ma nọrọ n'ụdị, ọkachasị n'oge ọrịa na-efe efe na-egbochi njem na mgbatị ahụ.Otú ọ dị, n'ihi atụmatụ ya dị mgbagwoju anya na ọnụ ahịa dị elu, ọ dịghị mkpa ...GỤKWUO -
Ngwọta kacha mma maka abụba afọ na-ere ọkụ: igwe igwe nwere ike inye aka?
Ike agwụla gị n'imeso abụba afọ isi ike?ị nọghị sọ gị.Abụba afọ abụghị naanị ihe na-adịghị mma, ọ nwere ike ịdị njọ maka ahụike gị.Ọ na-abawanye ohere nke ibute ọrịa shuga, ọrịa obi, na nsogbu ahụike ndị ọzọ.Ọ dabara nke ọma, e nwere ọtụtụ ụzọ a ga-esi lụso abụba afọ isi ike ọgụ, otu n'ime ha bụ usin...GỤKWUO -
"Ụdị igwe na-agba agba ọ̀ dị njọ maka ikpere gị?Chọpụta Eziokwu na Akụkọ ifo!”
A bịa n'ịrụ ọrụ, otu n'ime igwe na-ewu ewu na mgbatị ahụ bụ igwe na-adọkpụ.Ọ bụ ụdị cardio dị mfe ma dị mma, ma ị nwere ike ịhazigharị anya na ọsọ ka ọ dabara na ọkwa ahụike gị.Otú ọ dị, ruo ọtụtụ afọ, a na-anụ asịrị na igwe na-agba ụkwụ dị njọ maka k gị ...GỤKWUO -
Ị nwere ike felata ibu na igwe na-agba ọsọ?
Ọ bụrụ na ị na-achọ ifelata, ọ ga-abụ na ị nụla ọtụtụ ihe gbasara uru ị na-emega ahụ n'okirikiri ụkwụ.Otú ọ dị, ajụjụ a ka dị - ị nwere ike felata n'ezie na igwe na-agba ụkwụ?Azịza ya dị nkenke bụ ee.Ma ka anyị chọpụta otú na ihe mere o ji arụ ọrụ.Nke mbụ, ọ dị njọ ...GỤKWUO -
Ebe ị ga-azụta igwe nzọ ụkwụ dị ọnụ ala: Nhọrọ dị ọnụ ahịa maka ahụike gị
Mgbe ịchọrọ ịga ọsọ ọsọ, a na-enwekarị ihe mberede dị iche iche na-eme ka ị ghara ịdị mma, nke doro anya, ya mere, itinye ego na igwe na-agba ọsọ n'ụlọ nwere ike ịbụ ihe amamihe dị na ya iji mee ka ahụ dị mma.Otú ọ dị, ọtụtụ ndị nwere ike ịla azụ ịzụrụ ya, na-eche na ọ dị oke ọnụ.Mana nke bụ eziokwu bụ na ị nwere ike...GỤKWUO -
Akụkọ na-adọrọ adọrọ nke Treadmill: Kedu mgbe e mepụtara Treadmill?
Treadmills bụ igwe dị iche iche a na-ahụkarị na gyms na ụlọ gburugburu ụwa.Ọ bụ ngwa mgbatị ahụ a ma ama nke a na-eji maka ịgba ọsọ, ịgba mwe ọsọ, ịga ije, na ọbụna ịrị elu.Ọ bụ ezie na anyị na-ejikarị igwe a egwuri egwu taa, mmadụ ole na ole maara akụkọ ihe mere eme n'azụ ụdị mmega ahụ ...GỤKWUO -
Kedu ihe na-eme n'ezie?
Ị na-achọ ụzọ isi kpalie usoro mmega ahụ gị ma ọ bụ malite na mmemme mgbatị ahụ?Otu okwu: treadmill.Ọ bụghị ihe nzuzo na igwe na-agba ụkwụ bụ ngwa mgbatị ahụ ama ama nke ukwuu, mana gịnị ka igwe igwe na-eme n'ezie?N'isiokwu a, anyị ga-eleba anya nke ọma na ...GỤKWUO -
Ọ na-adị mfe na-agba ọsọ na Treadmill? akụkọ ifo na-agbagha
Ịgba ọsọ bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji nọrọ na ahụike.Mana ịnya ụgbọ ala n'okporo ụzọ ma ọ bụ ụzọ nwere ike ọ gaghị adị adị mgbe niile n'ihi oke oge na ọnọdụ ihu igwe.Nke a bụ ebe igwe ihe na-akpụ akpụ na-abịa na aka.Treadmills bụ nhọrọ na-ewu ewu maka ndị chọrọ ịbanye na cardio n'ime ụlọ.Otú ọ dị, ndị ...GỤKWUO -
Ogologo oge ole ka m kwesịrị ịgba ọsọ na Treadmill?Ịghọta oge kacha mma maka ahụike na ahụike obi
A bịa n'ihe gbasara cardio, igwe na-agba ụkwụ bụ nhọrọ a ma ama maka ọtụtụ ndị na-achọ imeziwanye ọkwa ahụike ha.Ịgba ọsọ na igwe igwe na-agba ọsọ nwere ike inye ụzọ dị mma ma dị irè iji gbaa calorie ọkụ, mee ka ntachi obi na-enwe obi, na ọbụna belata nchekasị.Agbanyeghị, ọ bụ ihe okike ka ị...GỤKWUO -
Eziokwu banyere ịgba ọsọ na igwe igwe: Ọ dị njọ maka gị?
Ịgba ọsọ bụ otu n'ime ụdị mmega ahụ kacha ewu ewu, ọ dịkwa mfe ịhụ ihe kpatara ya.Ọ bụ ụzọ dị mma isi melite ahụike obi, ọkụ calorie, na ịkwalite ọnọdụ na nghọta uche.Otú ọ dị, na mmalite nke oyi, ọtụtụ na-ahọrọ imega ahụ n'ime ụlọ, na-emekarị na igwe igwe a pụrụ ịtụkwasị obi.Ma a na-agba ọsọ ...GỤKWUO -
Otu esi eji igwe ihe eji eme ihe maka ahụike ka mma
N'ụwa a na-eme ngwa ngwa taa, ahụ ike na-aghọwanye ihe dị mkpa nye onye ọ bụla.Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji nweta ihe mgbaru ọsọ a bụ iji igwe na-agba ụkwụ.Ma ị na-achọ ifelata, ịbawanye ntachi obi, ma ọ bụ melite ahụike obi, igwe na-agba ụkwụ nwere ike inyere gị aka iru ...GỤKWUO
