-
Ọ na-adị mfe na-agba ọsọ na Treadmill? akụkọ ifo na-agbagha
Ịgba ọsọ bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji nọrọ na ahụike. Mana ịnya ụgbọ ala n'okporo ụzọ ma ọ bụ ụzọ nwere ike ọ gaghị adị adị mgbe niile n'ihi oke oge na ọnọdụ ihu igwe. Nke a bụ ebe igwe ihe na-akpụ akpụ na-abịa na aka. Treadmills bụ nhọrọ na-ewu ewu maka ndị chọrọ ịbanye na cardio n'ime ụlọ. Otú ọ dị, ndị ...GỤKWUO -
Ogologo oge ole ka m kwesịrị ịgba ọsọ na Treadmill? Ịghọta oge kacha mma maka ahụike na ahụike obi
A bịa n'ihe gbasara cardio, igwe na-agba ụkwụ bụ nhọrọ a ma ama maka ọtụtụ ndị na-achọ imeziwanye ọkwa ahụike ha. Ịgba ọsọ na igwe igwe na-agba ọsọ nwere ike inye ụzọ dị mma ma dị irè iji gbaa calorie ọkụ, mee ka ntachi obi na-enwe obi, na ọbụna belata nchekasị. Agbanyeghị, ọ bụ ihe okike ka ị...GỤKWUO -
Eziokwu banyere ịgba ọsọ na igwe igwe: Ọ dị njọ maka gị?
Ịgba ọsọ bụ otu n'ime ụdị mmega ahụ kacha ewu ewu, ọ dịkwa mfe ịhụ ihe kpatara ya. Ọ bụ ụzọ dị mma isi melite ahụike obi, ọkụ calorie, na ịkwalite ọnọdụ na nghọta uche. Otú ọ dị, na mmalite nke oyi, ọtụtụ na-ahọrọ imega ahụ n'ime ụlọ, na-emekarị na igwe igwe a pụrụ ịtụkwasị obi. Ma a na-agba ọsọ ...GỤKWUO -
Otu esi eji igwe ihe eji eme ihe maka mma kacha mma
N'ụwa a na-eme ngwa ngwa taa, ahụ ike na-aghọwanye ihe dị mkpa nye onye ọ bụla. Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji nweta ihe mgbaru ọsọ a bụ iji igwe na-agba ụkwụ. Ma ị na-achọ ifelata, ịbawanye ntachi obi, ma ọ bụ melite ahụike obi, igwe na-agba ụkwụ nwere ike inyere gị aka iru ...GỤKWUO -
Otu esi eme ka eriri igwe na-agbachi agbachi maka mgbatị ahụ dị mma ma dịkwa mma
Ịgba ọsọ n'elu igwe igwe bụ ụzọ dị mma iji banye na mgbatị cardio gị kwa ụbọchị na-enweghị ịpụ. Agbanyeghị, igwe na-agba ụkwụ na-achọ nlekọta oge niile iji rụọ ọrụ nke ọma ma chekwaa gị n'oge mgbatị ahụ gị. Otu ihe dị mkpa ị ga-atụle bụ esemokwu nke eriri eriri ụkwụ. Ajị anụ siri ike nwere ike...GỤKWUO -
Otu esi ebugharị igwe nzọcha n'enweghị nsogbu yana ngwa ngwa
Ịkwagharị igwe na-agba ụkwụ nwere ike ịbụ ọrụ na-agwụ ike, karịsịa ma ọ bụrụ na ị maghị ihe ị na-eme. Igwe ụkwụ na-akpụ akpụ dị arọ, buru ibu, na ụdị ihe na-adịghị mma, nke na-eme ka ha sie ike ịgagharị na oghere ndị siri ike. Ntugharị na-emeghị nke ọma nwere ike ibute mmebi nke igwe igwe, ụlọ gị, ma ọ bụ nke ka njọ, p..GỤKWUO -
Ego ole ka igwe na-agba ụkwụ na-atụ? Ndụmọdụ maka ịhọrọ mgbatị ahụ ziri ezi maka mgbatị ụlọ gị
Mmụba nke mgbatị ụlọ bụ ihe na-ewu ewu na afọ ndị na-adịbeghị anya. Ọtụtụ ndị na-ekpebi itinye ego na mgbatị ụlọ n'ihi ịdị mma nke imega ahụ n'ụlọ na-enweghị ịhapụ ụlọ. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịmalite mgbatị ahụ n'ụlọ ma na-atụle ịzụrụ igwe na-agba ụkwụ, ikekwe ị na-eche, ...GỤKWUO -
Achọ maka Eziokwu: igwe ihe a na-akpụ akpụ ọ dị njọ nye gị?
Ka ụwa na-enwewanye mmasị na gyms, mkpa ọ dị ịrụ ọrụ na-arị elu. Ka ndị mmadụ na-eme ike ha niile ka ahụ ike dị ha mma, mmega ahụ dịka ịgba ọsọ n'elu igwe abụrụla ihe dị mkpa na-eme kwa ụbọchị. Agbanyeghị, enwere nchegbu na-arị elu na igwe igwe nwere ike ọ gaghị abụ t...GỤKWUO -
Akụkọ na-adọrọ adọrọ n'azụ ihe mepụtara nke Treadmill
Ọ dịtụla mgbe ị nọ na-eche maka akụkọ ihe mere eme n'azụ chepụta nke treadmill? Taa, igwe ndị a na-ewu ewu n'ebe a na-eme ahụ ike, ụlọ oriri na ọṅụṅụ, na ọbụna n'ụlọ. Otú ọ dị, igwe na-agba ụkwụ nwere akụkọ ihe mere eme pụrụ iche nke maliterela ọtụtụ narị afọ, na nzube mbụ ha dị nnọọ iche karịa ka ị tụrụ anya ya. ...GỤKWUO -
Ịghọta ihe na-atụgharị na Treadmill: Ihe kpatara O ji dị mkpa maka mgbatị ahụ gị
Ọ bụrụ na ị na-agbalị imezu ebumnuche ahụike gị, iji treadmill maka cardio bụ nnukwu nhọrọ. Otú ọ dị, ị kwesịrị ịṅa ntị na otu isi ihe: mkpọda. Ntọhapụ nke ntanye na-enye gị ohere ịbawanye steepụ nke egwu ahụ, nke na-agbanwekwa ọkwa mgbatị ahụ ị nwere ike ...GỤKWUO -
Dabara usoro ndị a egosipụtara ka esi agba ọsọ n'elu igwe na-azọ ụkwụ
Ịgba ọsọ n'elu igwe na-agba ọsọ bụ ụzọ magburu onwe ya isi nọgide na-adị mma, felata ma wulite ntachi obi na-ahapụghị ntụsara ahụ nke ụlọ gị ma ọ bụ mgbatị ahụ. Na blọọgụ a, anyị ga-atụle ụfọdụ ndụmọdụ dị irè maka otu esi agba ọsọ n'elu igwe igwe ma nyere gị aka iru ebumnuche ahụike gị. Nzọụkwụ 1: Malite na akpụkpọ ụkwụ aka nri ...GỤKWUO -
Otu esi eme nke ọma na ule nrụgide Treadmill (na ihe kpatara o ji dị mkpa)
Nnwale nrụgide treadmill bụ ngwa nyocha dị mkpa n'ịtụle ahụike obi. N'ụzọ bụ isi, ọ na-agụnye ịtụnye mmadụ n'elu igwe na-akpụgharị ụkwụ ma jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ọsọ ma na-atụgharị ruo mgbe ha ruru oke obi ha ma ọ bụ nwee mgbu obi ma ọ bụ mkpụmkpụ ume. Nnwale a...GỤKWUO
