-
"Iwepụ ike ahụike na Ememme Boat Dragọn - Ka anyị soro Yongyi gbaa ọsọ ogologo oge!"
Ememme Boat Dragọn abụghị naanị oge maka agbụrụ na-atọ ụtọ na zongzi mara mma, kamakwa oge iji nabata ahụike na ahụike dị mma. Ka anyị na-akwado maka mmemme emume a, ka anyị lekwasị anya n'ibute ọdịmma anyị niile ụzọ. Blọọgụ a bu n'obi kpalie gị ilekọta ahụike gị...GỤKWUO -
Ememme Boat Dragọn: nabata ọdịnala, ahụike na ntụrụndụ!
ewebata: The Dragọn Boat Festival, nke a makwaara dị ka Duanwu Festival, bụ ememe oge ochie ndị China na-eme n'ụbọchị nke ise nke ọnwa nke ise. N'afọ a bụ 14 Juun. Ọ dị ịrịba ama ọ bụghị naanị maka ihe nketa omenala ya, kamakwa maka mmemme ndị na-atọ ụtọ na ọdịnala na-atọ ụtọ ...GỤKWUO -
Ewebata kacha mma Treadmills maka mgbatị ahụ gị
N'ime ụwa ọsọ ọsọ nke anyị bi na ya taa, ibute ahụike na ọdịmma anyị ụzọ dị oke mkpa. Mmega ahụ mgbe niile na-ekere òkè dị mkpa n'ịkwado ahụike anụ ahụ na nke uche anyị. Igwe igwe na-agba ụkwụ nwere ike ịbụ nnukwu mgbakwunye na mgbatị ụlọ ọ bụla, na-enye ụzọ dị mfe iji na-adaba adaba maka mgbatị ahụ. Ma na a ...GỤKWUO -
Idobe eriri igwe igwe kwụ otu ebe n'ọnọdụ kacha elu: Ndụmọdụ nhicha dị mkpa
ewebata: Itinye ego na igwe igwe na-azọ ụkwụ bụ ụzọ dị mma isi nọrọ na-adị mma ma na-arụsi ọrụ ike site na ntụsara ahụ nke ụlọ nke gị. Dị ka ọ dị n'ihe eji eme mgbatị ahụ ọ bụla, ọ dị mkpa idobe ma hichaa igwe igwe ụkwụ gị nke ọma iji gbatịa ndụ ya wee hụ na arụmọrụ kacha elu. N'ime edemede a, anyị ga-eduzi gị site na...GỤKWUO -
"Ogologo oge ole ka ị ga-anọ na igwe na-agba ọsọ: ihe niile ịchọrọ ịma"
Mgbatị mgbatị ahụ bụ ụzọ dị mma isi nọrọ nke ọma. Ịgba ọsọ na igwe igwe nwere ọtụtụ uru, gụnyere ịdị mma, ịdị mfe na nkwụsi ike. Otú ọ dị, ajụjụ a na-ajụkarị na-ebilite n'etiti ndị na-eme ihe nrịbama bụ, "Ogologo oge ole ka ị ga-eji na-agba ọsọ?". Azịza ya adịghị mfe dịka ị nwere ike ...GỤKWUO -
Ogologo oge ole ka igwe igwe na-adịru n'ezie: Ndụmọdụ maka ịbawanye ego itinye ego gị
Igwe igwe na-agba ụkwụ bụ otu n'ime ngwa mgbatị ahụ kachasị ewu ewu na nke dị iche iche dị taa. Ha na-enye ụzọ dị mma ma dị mma maka mmega ahụ ma nọrọ n'ụdị, ọkachasị n'oge ọrịa na-efe efe na-egbochi njem na mgbatị ahụ. Otú ọ dị, n'ihi atụmatụ ya dị mgbagwoju anya na ọnụ ahịa dị elu, ọ dịghị mkpa ...GỤKWUO -
Ngwọta kacha mma maka abụba afọ na-ere ọkụ: igwe igwe nwere ike inye aka?
Ike agwụla gị n'imeso abụba afọ isi ike? ị nọghị sọ gị. Abụba afọ abụghị naanị ihe na-adịghị mma, ọ nwere ike ịdị njọ maka ahụike gị. Ọ na-abawanye ohere nke ibute ọrịa shuga, ọrịa obi, na nsogbu ahụike ndị ọzọ. Ọ dabara nke ọma, e nwere ọtụtụ ụzọ a ga-esi lụso abụba afọ isi ike ọgụ, otu n'ime ha bụ usin...GỤKWUO -
"Ụdị igwe na-agba agba ọ̀ dị njọ maka ikpere gị? Chọpụta Eziokwu na Akụkọ ifo!”
A bịa n'ịrụ ọrụ, otu n'ime igwe na-ewu ewu na mgbatị ahụ bụ igwe na-adọkpụ. Ọ bụ ụdị cardio dị mfe ma dịkwa mma, ma ị nwere ike ịhazigharị anya na ọsọ ka dabara n'ogo ahụike gị. Agbanyeghị, kemgbe ọtụtụ afọ, enweela asịrị na igwe igwe na-agba agba dị njọ maka k…GỤKWUO -
Ị nwere ike felata ibu na igwe na-agba ọsọ?
Ọ bụrụ na ị na-achọ ifelata, ọ ga-abụ na ị nụla ọtụtụ ihe gbasara uru ị na-emega ahụ n'okirikiri ụkwụ. Otú ọ dị, ajụjụ a ka dị - ị nwere ike felata n'ezie na igwe na-agba ụkwụ? Azịza ya dị nkenke bụ ee. Ma ka anyị chọpụta otú na ihe mere o ji arụ ọrụ. Nke mbụ, ọ dị njọ ...GỤKWUO -
Ebe ị ga-azụta igwe nzọ ụkwụ dị ọnụ ala: Nhọrọ dị ọnụ ahịa maka ahụike gị
Mgbe ịchọrọ ịga ọsọ ọsọ, a na-enwekarị ihe mberede dị iche iche na-eme ka ị ghara ịdị mma, nke doro anya, ya mere, itinye ego na igwe na-agba ọsọ n'ụlọ nwere ike ịbụ ihe amamihe dị na ya iji mee ka ahụ dị mma. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị nwere ike ịla azụ ịzụrụ ya, na-eche na ọ dị oke ọnụ. Mana nke bụ eziokwu bụ na ị nwere ike...GỤKWUO -
Akụkọ na-adọrọ adọrọ nke Treadmill: Kedu mgbe e mepụtara Treadmill?
Treadmills bụ igwe dị iche iche a na-ahụkarị na gyms na ụlọ gburugburu ụwa. Ọ bụ ngwa mgbatị ahụ a ma ama nke a na-eji maka ịgba ọsọ, ịgba mwe ọsọ, ịga ije, na ọbụna ịrị elu. Ọ bụ ezie na anyị na-ejikarị igwe a egwuri egwu taa, mmadụ ole na ole maara akụkọ ihe mere eme n'azụ ụdị mmega ahụ ...GỤKWUO -
Gịnị kpọmkwem ka a treadmill na-eme?A omimi anya na uru nke Treadmill Workouts
Ị na-achọ ụzọ isi kpalie usoro mmega ahụ gị ma ọ bụ malite na mmemme mgbatị ahụ? Otu okwu: treadmill. Ọ bụghị ihe nzuzo na igwe na-adọkpụ bụ ngwa mgbatị ahụ ama ama nke ukwuu, mana gịnị ka igwe igwe na-eme n'ezie? N'isiokwu a, anyị ga-eleba anya nke ọma na ...GỤKWUO
