-
Uru nke Ije ije na igwe ihe eji agba agba: Nzọụkwụ na-eduga nzọụkwụ ahụike ka mma
Imega ahụ́ na-ekere òkè dị mkpa n'idebe ibi ndụ dị mma. Ma ị bụ onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụ onye na-enwe mmasị ịrụ ọrụ n'ụlọ, ịga ije n'elu igwe na-agba ụkwụ bụ nnukwu mgbakwunye na usoro ahụike gị. Na blọọgụ a, anyị ga-enyocha uru dị iche iche dị na walkin...GỤKWUO -
Mkparịta ụka ukwu: Ọ ka mma ịgba ọsọ n'èzí ma ọ bụ na-agba ọsọ?
Ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na-ahụ onwe ha na arụmụka na-adịghị agwụ agwụ banyere ma ọ ka mma ịgba ọsọ n'èzí ma ọ bụ na igwe igwe. Nhọrọ abụọ a nwere uru na ọghọm ha, mkpebi ahụ dabere na mmasị onwe onye yana ebumnuche ahụike akọwapụtara. Na blọọgụ a, anyị ga-enyocha t...GỤKWUO -
Ịkwado ihe nrịbama Treadmill: Mepee ikike mgbatị ahụ gị zuru oke
Ike agwụla gị maka mgbatị ahụ nke na-adịghị esiri gị ike? Ọ bụrụ otu a, mgbe ahụ ọ bụ oge imeghe ihe nzuzo nke ọrụ tilt. N'ime blọgụ a, anyị na-eduzi gị ka ị ga-esi gbakọọ mgbanaka nke igwe na-azọ ụkwụ gị iji bulie ike mgbatị ahụ gị, lekwasịrị anya d...GỤKWUO -
Wetuo oke ibu site na mgbatị ahụ Treadmill
Ịtulata ibu nwere ike ịbụ njem siri ike, mana site na ngwa ọrụ na mkpebi siri ike, ọ ga-ekwe omume n'ezie. Igwe ihe eji agba agba bụ ihe dị egwu nke nwere ike inyere gị aka ifelata. Ọbụghị naanị na akụrụngwa mmega ahụ ga-ewusi sistemu obi gị ike, ọ ga-enyekwara gị aka ọkụ calorie e ...GỤKWUO -
Ịchọta oge kwesịrị ekwesị: Ogologo oge ole ka ị ga-anọ na igwe na-agba ọsọ?
A bịa n'ihe gbasara ahụike, mmega ahụ mgbe niile dị mkpa iji nweta ezigbo ndụ. Nhọrọ a ma ama maka mmega ahụ n'ime ụlọ bụ igwe na-akpụ akpụ, nke na-enye ndị mmadụ ohere ịme mmega ahụ aerobic na mma nke aka ha. Otú ọ dị, ajụjụ a na-ajụkarị na ọtụtụ ndị novice na ọbụna ndị egwuregwu nwere ahụmahụ ...GỤKWUO -
Ntuziaka zuru oke: Ịzụta igwe ihe - aka mbụ ma ọ bụ nke abụọ
Ị na-eche echiche itinye igwe kwụ otu ebe n'ime usoro ahụike gị? Ekele maka ime mkpebi dị mma! Igwe ihe eji agba agba bụ igwe na-emega ahụ nke ukwuu nke na-enye gị ohere ịme mgbatị ahụ na ntụsara ahụ nke ụlọ nke gị. Agbanyeghị, mgbe ị na-azụ ahịa igwe igwe, ị nwere ike ịhụ onwe gị ka…GỤKWUO -
"Ịgbawa koodu ahụ: Otu esi agbakọ atụgharị na igwe igwe"
A bịa na cardio, igwe na-agba ụkwụ bụ nhọrọ na-ewu ewu maka ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi. Ha na-enye ụzọ a na-achịkwa ma dị mma iji gbaa calorie ọkụ, otu njirimara nke na-agbakwụnye akụkụ ọhụrụ na mgbatị ahụ gị bụ ikike ịhazigharị echiche ahụ. Mmega ahụ n'ịdabere dị mma maka ichedo iche...GỤKWUO -
Ịghọta Ntuziaka ọnụahịa Treadmill gị: Ịzụta nke ọma
Igwe ihe eji agba agba abụrụla ngwa eji emega ahụ na-ewu ewu maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ ka ha nọgide na-ebi ndụ dị mma ma ọ bụ nweta ebumnuche ahụike kpọmkwem site na ịdị mma nke ụlọ nke ha. Mana tupu ị gbaa ọsọ ọsọ ịzụrụ igwe igwe, ọ bara uru ịghọta ihe na-emetụta...GỤKWUO -
"Oge kacha mma: Ogologo oge ole ka m ga-eji na-eje ije n'elu igwe na-agba ọsọ iji mee ka ahụ dị mma?"
Ije ije na igwe igwe bụ ụzọ dị mma isi tinye mmega ahụ n'ime ihe ndị anyị na-eme kwa ụbọchị ma mee ka anyị na-arụsi ọrụ ike n'agbanyeghị ọnọdụ ihu igwe dị n'èzí. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ n'ịgba ígwè ma ọ bụ na-eche ogologo oge ị ga-eji na-eje ije iji bulie uru ahụike gị, ị nọ n'ebe kwesịrị ekwesị. m...GỤKWUO -
Idozi ibu Treadmill: Ịghọta mkpa ya na mkpa ya
Igwe igwe na-agba agba abụrụla ihe dị mkpa na ebe a na-eme ahụ ike nke oge a na ụlọ. Otú ọ dị, ọ dịtụla mgbe ị nọ na-eche otú ihe a na-eme mgbatị ahụ hà hà? Na blọọgụ a, anyị ga-eleba anya nke ọma na ịdị arọ igwe na-agba ụkwụ ma kọwaa ihe kpatara o ji dị mkpa. Ịghọta ịdị arọ nke Treadmill: Nleba anya: Tread...GỤKWUO -
Ịchọta igwe igwe kwụ ọtọ maka ahụike ụlọ: Ntuziaka ịzụrụ ihe zuru oke
Ike agwụla gị ịga mgbatị ahụ kwa ụbọchị naanị iji igwe igwe kwụ otu ebe? Ị mechara kpebie itinye ego na igwe ihe eji agba agba n'ụlọ? Ọfọn, daalụ maka ịme nzọụkwụ n'ụzọ dị mma na nke dị mma maka mmega ahụ! Na blọọgụ a, anyị ga-enyocha njirimara ndị dị mkpa ị ga-atụle mgbe m...GỤKWUO -
Mkparịta ụka ahụike dị ukwuu: Ellipticals ọ dị mma karịa Treadmills?
N'ime ụwa buru ibu nke akụrụngwa mgbatị ahụ, nhọrọ abụọ na-ewu ewu na-abụkarị ọkacha mmasị: elliptical na treadmill. Igwe abụọ a nwere oke dị mma nke ndị na-akwado ya na-ekwu na nke ọ bụla ka mma. Taa, anyị ga-enyocha arụmụka na-aga n'ihu gbasara nke ka mma, elliptical ma ọ bụ igwe igwe, ihe...GỤKWUO
