Uru zuru oke nke imewe igwe nri ụlọ

1. Nhazi treadmill n'ụlọ dị mfe ma baa uru karịa

Ma e jiri ya tụnyere mgbatị ahụ ọdịnala, ígwè ịgba ígwè n'ụlọ nwere usoro dị mfe, obere akara ụkwụ, ma dịkwa mfe iji. Na mgbakwunye, enwere ike ịgbanwe oke mmega ahụ na ọsọ nke igwe ịgba ígwè n'ụlọ dịka mkpa onye ọ bụla si dị, nke dabara na mkpa mmega ahụ nke onye ọ bụla. Igwe ịgba ígwè n'ụlọ dị mfe karịa, ị gaghị enwe ike ịme mmega ahụ n'ihi ihu igwe, ị nwekwara nnwere onwe karịa n'oge.

2. Nhazi treadmill ụlọ dị nchebe karịa

Ebe ọ bụ na onye ọrụ na-eji ya n'ụlọ, nsogbu nchekwa dị mkpa karịa.Ebe a na-agba ígwè n'ụlọwere ọtụtụ usoro nchekwa dị iche iche, dịka ihe eji ejide ihe nchekwa, ihe mgbochi ịkwọ ụgbọ mmiri, wdg, nke nwere ike ibelata ihe egwu nke ihe mberede n'oge mmega ahụ.

3. Nhazi treadmill nke ụlọ na-arụ ọrụ nke ọma karịa

Ma e jiri ya tụnyere ụlọ mgbatị ahụ ọdịnala, igwe mgbatị ahụ n'ụlọ anaghị eri ike dị ukwuu, nke nwere ike ịchekwa mmefu ike ezinụlọ nke ọma. Na mgbakwunye, enwere ike ịgbanwe igwe mgbatị ahụ n'ụlọ na akpaghị aka dịka ụdị mmega ahụ na ọsọ dị iche iche si dị, nke na-arụ ọrụ nke ọma ma na-arụ ọrụ nke ọma.

4. E mere igwe treadmill n'ụlọ ka ọ bụrụ ihe na-adịghị ize ndụ gburugburu ebe obibi.

Ma e jiri ya tụnyere ụlọ mgbatị ahụ ọdịnala, igwe mgbatị ahụ nwere ike imepụta obere ihe mkpofu ma dịkwa mma maka gburugburu ebe obibi. Na mgbakwunye, enwere ike ịgbanwe igwe mgbatị ahụ n'ụlọ na akpaghị aka dịka ụdị mmega ahụ na ọsọ dị iche iche si dị iji belata mkpọtụ ma mezuo ihe achọrọ maka nchekwa gburugburu ebe obibi.

Na nkenke, nhazi nke igwe treadmill n'ụlọ nwere uru dị ka mfe, ịdị irè, nchekwa, nchekwa ike, na nchekwa gburugburu ebe obibi. Ọ bụghị naanị na ọ nwere ike igbo mkpa mmega ahụ nke onye ọ bụla, kamakwa ọ na-azọpụta mmefu ike ezinụlọ nke ọma, nke na-egbo mkpa nke ndụ dị mma nke taa.