Nke mbụ,aka aka nwere ike igbochi ptosis afọ
Otú ọ dị, ọnọdụ kwụ ọtọ bụ otu n'ime ihe e ji mara ụmụ mmadụ na anụmanụ ndị ọzọ. Ma mgbe mmadụ guzoro ọtọ, ike ndọda kwaturu ya.
Ihe na-akpata azụ azụ atọ:
Otu bụ na mgbasa ọbara na-agbanwe site na kehoraizin gaa na vetikal, nke na-akpata ezughị oke ọbara n'ụbụrụ na ibufe sistemu obi. Ìhè ahụ na-emepụta isi nkwọcha, isi ọwụwa, ntutu na-acha ọcha, enweghị mmụọ, ike ọgwụgwụ dị mfe, ịka nká; Ndị kachasị njọ bụ ọrịa ụbụrụ na ọrịa obi.
Nke abụọ bụ na obi na eriri afọ na-agbada n'okpuru ike ndọda. Na-ebute ọtụtụ ọrịa afọ na akụkụ obi obi, na-eme ka afọ na abụba abụba dị n'ụkwụ, na-emepụta ahịrị úkwù na abụba afọ.
Nke atọ, n'okpuru omume nke ike ndọda, uru nke olu, ubu na azụ na n'úkwù na-ebu ibu karị, na-akpata oke esemokwu, na-akpata ahụ ike, cervical spine, lumbar spine, ubu periarthritis na ọrịa ndị ọzọ. Iji merie adịghị ike na evolushọn mmadụ, ọ gaghị ekwe omume ịdabere na ọgwụ naanị, naanị mgbatị ahụ, na usoro mmega ahụ kachasị mma bụ aka mmadụ.
Ịrapagidesi ike n'isi ogologo oge nwere ike iweta uru atọ dị mkpa n'ahụ mmadụ:
Otu bụ ịkwalite ọgụgụ isi na ntụgharị uche. Ọ nwere ike ịgwọ nkwọcha, isi ọkụ, ntutu isi na-acha ọcha na akwara ihu na-ada ada. Ara na-ama jijiji. Anụ ahụ nke afọ na-eme mkpọtụ. Azụ akwara buttock na-agbaze. mmụọ dị ala, ike ọgwụgwụ dị mfe, ịka nká; Ndị kachasị njọ bụ ọrịa ụbụrụ na ọrịa obi.
Nke abụọ bụ igbu oge ịka nká, mụbaa mmụọ na ịkwalite ọchịchọ;
Nke atọ bụ igbochi na ịgwọ ọrịa dị iche iche kpatara ogologo oge ziri ezi na ike ọgwụgwụ, karịsịa ọrịa cerebrovascular.
Nke abụọ, aka aka nwere ike igbochi ndapụta uterine
N'ihe karịrị otu puku afọ gara aga, ọkà mmụta sayensị China oge ochie bụ Hua Tuo ji usoro a gwọọ ọrịa na ịdị mma, wee nweta nsonaazụ dị ebube. Hua Tuo mepụtara egwuregwu ọkụkọ ise, gụnyere egwuregwu enwe, bụ nke depụtara ihe omume aka.
Nke atọ, aka aka nwere ike igbochi ime ara
Ndị mmadụ na ndụ kwa ụbọchị, ọrụ, ọmụmụ ihe, egwuregwu na ntụrụndụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ha niile bụ ndị ziri ezi. Ọkpụkpụ mmadụ, akụkụ ahụ dị n'ime na usoro mgbasa ozi ọbara n'okpuru ọrụ nke ike ndọda nke ụwa, na-emepụta mmetụta na-adaba adaba, dị mfe na-eduga na ptosis afọ, ọrịa obi na ọkpụkpụ na nkwonkwo. Mgbe ahụ mmadụ guzoro n'ihu, ike ndọda ụwa anaghị agbanwe agbanwe, mana nrụgide nke nkwonkwo na akụkụ ahụ mmadụ agbanweela, mgbakasị ahụ nke uru ahụ agbanwewokwa. Karịsịa, mkpochapụ na ike ọgwụgwụ nke nrụgide internode nwere ike igbochi ihu. Ntụrụndụ na mgbada nke mọzụlụ dị ka ara, buttocks na afo nwere mmetụta dị mma na mgbochi na ọgwụgwọ nke ala azụ mgbu, sciatica na ogbu na nkwonkwo. Na aka maka mfu nke akụkụ ụfọdụ - dị ka úkwù na abụba abụba nwekwara mmetụta dị mma, bụ otu n'ime ụzọ dị irè isi felata.
Nke anọ, aka aka nwere ike igbochi ịrịda azụ
Ọ bụghị naanị na ihe ejiri aka mee ka ndị mmadụ dịkwuo mma, kamakwa ọ na-ebelata ọgbọ nke wrinkles ihu na igbu oge ịka nká.
Aka aka na-enye aka na nkwalite ọgụgụ isi na ikike mmeghachi omume ndị mmadụ. Ọkwa nke ọgụgụ isi mmadụ na ọsọ nke ikike mmeghachi omume na-ekpebi site na ụbụrụ, na aka aka nwere ike ime ka ọbara na-enye ụbụrụ na ikike ịchịkwa nghọta n'okpuru ọnọdụ dị iche iche. Dị ka akụkọ si kwuo, iji meziwanye ọgụgụ isi nke ụmụ akwụkwọ, ụfọdụ ụlọ akwụkwọ praịmarị Japan na-ahapụ ụmụ akwụkwọ ka ha nọgide na-eji nkeji ise na-aga n'ihu kwa ụbọchị, mgbe ụmụ akwụkwọ na-eme aka n'ozuzu na-enwe mmetụta nke anya, obi, na ụbụrụ. N'ihi nke a, ndị ọkà mmụta ọgwụ na ahụike na-ekwu okwu nke ọma banyere mmega ahụ nke aka aka: nkeji ise nke ejiri aka dị ka ụra awa abụọ.
Usoro a nwere mmetụta nlekọta ahụike dị mma na mgbaàmà ndị a: enweghị ike ịrahụ ụra n'abalị, nkwụsị ncheta, ntutu isi, nkwụsị nke agụụ, enweghị ike itinye uche na uche, ịda mbà n'obi, obere mgbu azụ, ubu acid, ọhụụ ọhụụ, ọdịda ike, izugbe. adịghị ike, afọ ntachi, isi ọwụwa na ihe ndị ọzọ.
Nke ise, aka aka nwere ike igbochi ihu ihu
Omume mmega ahụ aka aka kacha nke bụ isi:
1. Guzo ọtọ, gbatịa ụkwụ aka ekpe gị n'ihu ihe dịka 60 cm, gbadaa ikpere gị n'ụzọ nkịtị. N'aka abụọ, aka nri Achilles kwesịrị ịgbatị nke ọma;
2. Ala n'elu isi gị ma gbatịa ụkwụ aka ekpe gị azụ ka ụkwụ gị dịrị n'otu;
3. Na-aga nwayọọ nwayọọ na mkpịsị ụkwụ, buru ụzọ mee ka ogo 90 gaa n'aka ekpe, mgbe ị rutere ebe ahụ, bulie úkwù n'otu ntụziaka ahụ wee tinye ya n'ala; 4. Mgbe ahụ kwaga ogo 90 gaa n'aka nri ma megharịa ihe omume gara aga mgbe ị rutere n'ọnọdụ ahụ. Ekwesịrị iji nwayọ mee ihe a ugboro atọ.
Isii, aka aka nwere ike igbochi ime afọ ime
Ihe ndetu: (1) Oge mbụ ime isi ga-egbu mgbu, ọ kacha mma ime akwa akwa ma ọ bụ akwa akwa;
(2) Mmụọ kwesịrị itinye uche, na nsụhọ niile kwesịrị itinye uche n'etiti isi "Baihui" isi;
(3) Isi na aka kwesịrị ka edobere ya n'otu ebe;
(4) Mgbe ị na-atụgharị ahụ, a ga-emechi agba, ka o wee nwee nguzozi;
(5) E kwesịghị ime ya n'ime awa 2 mgbe e risịrị nri ma ọ bụ mgbe ịṅụbiga mmanya ókè;
(6) Na-eme mmegharị ahụ zuru oke kwa ụbọchị;
(7) Akwụsịla izu ike ozugbo emechara, ọ kacha mma izu ike mgbe obere ọrụ gasịrị.
Oge nzipu: Nov-21-2024