Nke mbụ,aka nwere ike igbochi ptosis afọ
Otú ọ dị, ọnọdụ kwụ ọtọ bụ otu n'ime ihe ndị mmadụ ji amata anụmanụ ndị ọzọ. Ma mgbe mmadụ guzoro ọtọ, ike ndọda dọkpụrụ ya ala.
Nke a na-akpata nsogbu atọ:
Otu bụ na mgbasa ọbara na-agbanwe site na kwụ ọtọ gaa na kwụ ọtọ, nke na-akpata ọbara zuru oke na ụbụrụ yana oke ibu nke sistemụ obi. Ìhè ahụ na-emepụta isi nkwọcha, isi ọwụwa, ntutu isi ọcha, enweghị mmụọ, ike ọgwụgwụ dị mfe, ịka nká ngwa ngwa; Ndị kacha njọ bụ ndị nwere ọrịa ụbụrụ na ọrịa obi.
Nke abụọ bụ na obi na eriri afọ na-agagharị n'okpuru ike ndọda. Na-akpata ọtụtụ ọrịa afọ na akụkụ ahụ obi na-ada ada, na-eme ka abụba afọ na ụkwụ na-ada ada, na-emepụta úkwù na abụba afọ.
Nke atọ, n'okpuru ọrụ ike ndọda, akwara olu, ubu na azụ na úkwù na-ebu ibu karịa, na-ebute oke nrụgide, na-ebute nrụgide akwara, ọkpụkpụ azụ olu, ọkpụkpụ azụ azụ lumbar, periarthritis ubu na ọrịa ndị ọzọ. Iji merie adịghị ike na evolushọn mmadụ, ọ gaghị ekwe omume ịdabere naanị na ọgwụ, naanị mmega ahụ anụ ahụ, ụzọ mmega ahụ kacha mma bụ nkwụdo aka mmadụ.
Ịnọgide na-edobe isi mgbe niile ruo ogologo oge nwere ike iweta uru atọ dị mkpa nye ahụ mmadụ:
Otu bụ ime ka ọgụgụ isi na mgbanwe uche dịkwuo mma. Ọ nwere ike ịgwọ isi nkwọcha, isi na-adịghị mma, ntutu ọcha na akwara ihu na-ada ada. Ara na-ada ada. Akwara afọ na-ada ada. Akwara isi na-ada ada. Ike ọgwụgwụ dị ala, ike ọgwụgwụ dị mfe, ịka nká n'oge; Ndị kacha njọ bụ ndị nwere ike ibute ọrịa ụbụrụ na ọrịa obi.
Nke abụọ bụ igbu oge ịka nká, ime ka mmụọ dịkwuo elu ma bulie ọchịchọ elu;
Nke atọ bụ igbochi ma gwọọ ọrịa dị iche iche nke ogologo oge na-akpata site na ọrịa akwara ụbụrụ, ọkachasị ọrịa akwara ụbụrụ.
Nke abụọ, ihe e ji aka kwụ nwere ike igbochi mpụta akpa nwa
N'ihe karịrị otu puku afọ gara aga, ọkà mmụta sayensị ahụike nke China oge ochie bụ Hua Tuo jiri usoro a gwọọ ọrịa ma mee ka ahụ dị ha mma, wee nweta ihe dị ebube. Hua Tuo mepụtara egwuregwu ọkụkọ ise, gụnyere egwuregwu enwe, nke depụtara ihe omume aka.
Nke atọ, ihe e ji aka mee nwere ike igbochi ara ịda mbà
Ndị mmadụ na ndụ kwa ụbọchị, ọrụ, ọmụmụ ihe, egwuregwu na ntụrụndụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ha niile bụ ahụ kwụ ọtọ. Ọkpụkpụ mmadụ, akụkụ ahụ dị n'ime na sistemụ mgbasa ọbara n'okpuru ọrụ nke ike ndọda ụwa, na-emepụta mmetụta na-ebelata ibu arọ, nke dị mfe ibute ọrịa ptosis afọ, ọrịa obi na ọkpụkpụ na nkwonkwo. Mgbe ahụ mmadụ guzoro n'ala, ike ndọda ụwa anaghị agbanwe agbanwe, mana nrụgide dị na nkwonkwo na akụkụ ahụ nke ahụ mmadụ agbanweela, nrụgide nke akwara agbanwekwala. Karịsịa, iwepụ na ike ọgwụgwụ nke nrụgide internode nwere ike igbochi ihu. Nkwụsị na ịda mba nke akwara dịka ara, ike na afọ nwere mmetụta dị mma na mgbochi na ọgwụgwọ nke mgbu azụ dị ala, sciatica na arthritis. Nkwụsi aka maka mfu nke ụfọdụ akụkụ - dị ka úkwù na abụba afọ nwekwara mmetụta dị mma, bụ otu n'ime ụzọ dị irè isi belata ibu.
Nke anọ, nkwụdo aka nwere ike igbochi ike ịda ada na-ada ada
Ihe nkwado aka anaghị eme naanị ka ndị mmadụ dịkwuo mma, kamakwa ọ na-ebelata mmepụta nke wrinkles ihu ma na-egbu oge ịka nká.
Ndabere aka na-enyere aka karịa ime ka ọgụgụ isi na ikike mmeghachi omume nke ndị mmadụ ka mma. Ụbụrụ na-ekpebi ọkwa ọgụgụ isi mmadụ na ọsọ nke ikike mmeghachi omume, ndabere aka nwekwara ike ime ka ọbara na-eru ụbụrụ na ikike ịchịkwa mmetụta uche n'ọnọdụ dị iche iche. Dịka akụkọ si kwuo, iji melite ọgụgụ isi ụmụ akwụkwọ, ụfọdụ ụlọ akwụkwọ praịmarị Japan na-enye ụmụ akwụkwọ ohere ịnọgide na-enwe nkeji ise nke ndabere aka na-aga n'ihu kwa ụbọchị, mgbe a kwụchara aka, ụmụ akwụkwọ na-enwekarị anya, obi, na ụbụrụ doro anya. N'ihi nke a, ndị ọkà mmụta sayensị ahụike na-ekwu okwu nke ọma gbasara mmega ahụ aka: nkeji ise nke ndabere aka bụ ihe dị ka awa abụọ nke ụra.
Usoro a nwere ezigbo mmetụta nlekọta ahụike na mgbaàmà ndị a: enweghị ike ihi ụra n'abalị, enweghị ncheta, ntutu isi na-ebelata, enweghị agụụ, enweghị ike itinye uche n'ihe, ịda mbà n'obi, mgbu azụ dị ala, acid ubu, enweghị anya, mbelata ike, adịghị ike n'ozuzu, afọ ntachi, isi ọwụwa na ihe ndị ọzọ.
Nke ise, njide aka nwere ike igbochi ịda mba ihu
Usoro mmega ahụ kachasị mkpa maka nkwụsi ike aka:
1. Guzo ọtọ, kwụpụ ụkwụ aka ekpe gị gaa n'ihu ihe dị ka sentimita iri isii, ma gbadaa ikpere gị n'ụzọ ebumpụta ụwa. N'aka abụọ ahụ, akwara Achilles aka nri kwesịrị ịgbatị nke ọma;
2. Dakwasị n'elu isi gị ma gbasaa ụkwụ aka ekpe gị azụ ka ụkwụ gị wee dị n'otu;
3. Jiri mkpịsị ụkwụ gị gaa nwayọ nwayọ, buru ụzọ gaa ogo 90 gaa n'aka ekpe, mgbe ị ruru ebe ahụ, bulie úkwù gị elu n'otu ụzọ ahụ wee tinye ya ala; 4. Mgbe ahụ gaa ogo 90 gaa n'aka nri ma megharịa ihe gara aga mgbe ị rutere ebe ahụ. A ga-eme ihe a nwayọ nwayọ ugboro atọ.
Isii, aka nwere ike igbochi afọ ịda mba
Ihe Ndị Dị Mkpa: (1) Oge mbụ ị ga-eme isi ga-afụ ụfụ, ọ kacha mma ime ya n'elu blanket ma ọ bụ akwa ákwà dị nro;
(2) Mmụọ kwesịrị ịdị n'otu, uche niile kwesịkwara ịdị n'etiti isi "Baihui";
(3) Isi na aka kwesịrị ịdị n'otu ebe mgbe niile;
(4) Mgbe a na-atụgharị ahụ, a ga-emechi agba ahụ, ka o wee nwee ike idobe nguzozi;
(5) E kwesịghị ime ya n'ime awa abụọ mgbe e risịrị nri ma ọ bụ mgbe a ṅụrụ mmiri gabiga ókè;
(6) Mee mmegharị ahụ zuru oke kwa ụbọchị;
(7) Ezula ike ozugbo emechara ihe ahụ, ọ kacha mma izu ike mgbe obere ihe omume gasịrị.
Oge ozi: Nọvemba-21-2024