Ọ bụrụ na ị nwere igwe na-agba agba, kedu ka ị ga-esi jiri ya?

Ụwa anyị bi na ya na-agbanwe mgbe nile, na ọganihu nkà na ụzụ na-enwe mmetụta dị egwu n'akụkụ ọ bụla nke ndụ anyị.Ahụ ike na ahụike abụghị ihe dị iche, ọ bụ naanị ihe ezi uche dị na ya na igwe igwe eji agba agba agbagoro n'ime afọ.N'inwe ohere na-adịghị agwụ agwụ, ajụjụ a ka dị: Ọ bụrụ na ị nwere igwe ọgbara ọhụrụ, kedu ka ị ga-esi jiri ya?

Nke mbụ, ka anyị kọwapụta ihe igwe na-agba ụkwụ dị elu bụ.Igwe igwe kwụ otu ebe dị elu bụ igwe na-azọ ụkwụ na-eji teknụzụ dị elu iji kwalite na kwalite mgbatị ahụ gị.Igwe eji ụkwụ adịchaghị na-abịa na njiri dị ka mgbada na ọdịda, nleba anya ọnụọgụ obi, profaịlụ onye ọrụ ahaziri onwe ya, nkwụchigharị na-agbanwe agbanwe, yana ndakọrịta na ngwa ahụike.

Otu ụzọ iji otuelu igwe eji agba agbabụ iji uru nke ọrụ nlegharị anya.Enwere ike iji ọrụ ntinye aka mee ka ọzụzụ ọzụzụ ugwu, nke nwere ike inye aka mee ka ike anụ ahụ dịkwuo elu, melite nguzozi ma gbaa calorie ndị ọzọ.Iji igwe kwụ otu ebe dị elu nwere ọrụ nlegharị anya nwere ike inye aka melite ahụike gị n'ozuzu yana kwadebe gị maka mmemme dị n'èzí dị ka ịga njem.

Ụzọ ọzọ iji otuelu igwe eji agba agbabụ iji uru nke njirimara nlekota ọnụọgụ obi.Igwe ihe nrịba elu dị elu na-enyocha ọnụọgụ obi gị, na-enye gị ohere ịgbado mpaghara ọnụọgụ obi kpọmkwem n'oge mgbatị ahụ gị.Njirimara a na-enyere aka ịkwalite arụmọrụ nke mgbatị ahụ gị ka ị na-elekwasị anya n'inweta n'ime mpaghara ọnụọgụ obi a kapịrị ọnụ.

Igwe igwe kwụ otu ebe dị elu na-enyekwa ihe nkwụchigharị nwere ike ịgbanwe, njirimara bara uru maka onye ọ bụla nwere ikpere ma ọ bụ nkwonkwo mgbu mgbe ọ na-agba ọsọ.Ikike nke ịdịgasị iche ịkwanye igwe kwụ otu ebe dị elu na-enyere aka belata mmetụta na nkwonkwo gị, na-enye gị ohere iji obere ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala na-emega ahụ.

Iji igwe igwe kwụ ọtọ nwere profaịlụ onye ọrụ ahaziri onwe ya nwere ike ịbụ ụzọ ọzọ ị ga-esi nweta kacha mma na mgbatị ahụ gị.Profaịlụ onye ọrụ ahaziri ahazi na-enye gị ohere ịchekwa na soro data mgbatị ahụ gị, dị ka mmasị na ebumnuche mgbatị gị.Enwere ike iji njirimara a mee ka mgbatị ahụ gị dị ka mkpa gị, na-enyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ ahụike gị ngwa ngwa.

N'ikpeazụ, igwe na-agba ọsọ adịchaghị dakọtara na ngwa ahụike, dị ka iFit Coach ma ọ bụ MyFitnessPal.Ngwa ndị a nwere ike inyere gị aka soro ọganihu gị, tọọ ebumnuche ahụike yana nye mgbatị ahụ ahaziri onwe ya dabere na ọkwa ahụike gị, ebumnuche na mmasị gị.

N'ikpeazụ, ịnweta igwe igwe ọgbara ọhụrụ na-enye gị ohere na-adịghị agwụ agwụ iji kwalite usoro mgbatị ahụ gị.Ma ị na-ekpebi iji ọrụ nlegharị anya na-eme ka ọzụzụ ugwu, jiri nlekota obi obi iji kwado mpaghara ọnụọgụ obi kpọmkwem, ma ọ bụ jiri nkwụsịtụ na-agbanwe agbanwe iji belata mmetụta na nkwonkwo, ihe mgbakwasị ụkwụ dị elu nwere ike iburu mgbatị gị gaa n'ọkwa ọzọ.Yabụ, ọ bụrụ na ị nwere igwe na-agba agba, kedu ka ị ga-esi jiri ya?