N'ụwa a na-eme ngwa ngwa taa, ahụ ike na-aghọwanye ihe dị mkpa nye onye ọ bụla.Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji nweta ihe mgbaru ọsọ a bụ iji igwe na-agba ụkwụ.Ma ị na-achọ ifelata, ịbawanye ntachi obi, ma ọ bụ melite ahụike obi, igwe na-azọ ụkwụ nwere ike inyere gị aka iru ebumnuche ahụike gị.Otú ọ dị, iji igwe na-agba ígwè nwere ike ịka njọ ma ọ bụrụ na ị dị ọhụrụ na mgbatị ahụ ma ọ bụ na ọ dịtụbeghị mbụ.Na blọọgụ a, anyị ga-enye gị ndụmọdụ ka ị ga-esi nweta mgbatị ahụ ka mmaigwe kwụ otu ebe.
malite na ikpo ọkụ
Tupu ịmalite imega ahụ n'elu igwe, ọ dị mkpa ịmalite na ikpo ọkụ.Igwe ọkụ nkeji 5-10 na-enyere gị aka ịkwadebe ahụ na uche gị maka mgbatị ahụ ndị ọzọ.Ije ije ma ọ bụ ịgba mwe ọsọ na-eji nwayọ na-agba ọsọ bụ ụzọ dị mma isi kpoo ọkụ n'ihi na ọ na-eme ka uru ahụ gị rụọ ọrụ n'etinyeghị ha oke nrụgide.
họrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị
Akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị nwere ike ime ihe niile mgbe ị na-eji igwe ihe.Ịwe akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ na nkwụsị kwesịrị ekwesị ga-enyere gị aka izere mmerụ ahụ ma nye gị nkwado ịchọrọ maka mgbatị ahụ gị.Jide n'aka na akpụkpọ ụkwụ gị adịghị nkenke ma ọ bụ na-atọpụ nke ọma n'ihi na nke a nwere ike ịkpata ahụ erughị ala mgbe ị na-emega ahụ.
Tọọ ọsọ wee gbadaa nke ọma
Mgbe ị na-eji igwe igwe kwụ otu ebe, ịtọ ọsọ ọsọ na mgbada nke ọma dị oke mkpa iji nweta ebumnuche ahụike gị.Ịkwesịrị ịtọ ọsọ gị dabere na ọkwa ahụike gị na ụdị mgbatị ahụ ịchọrọ ịme.Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ọkụ calorie, na-eme ka ọsọ ọsọ dị elu, ebe ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ọzụzụ ntachi obi, ịtọ ọsọ ọsọ na obere ọsọ nwere ike inyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ a.
N'otu aka ahụ, mgbada nwere ike imetụta mgbatị ahụ gị.Mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ, ọ bara uru iji mgbanaka iji melite ahụike obi na ịrụ ọrụ dị iche iche nke anụ ahụ.Ọ bụrụ na ị bụ onye mbido, malite n'elu elu igwe kwụ otu ebe ma jiri nwayọọ nwayọọ mee ka ọ dịkwuo elu ka ị na-enwe ahụ iru ala na-eje ije n'ụzọ na-agbanwe agbanwe.
nọgide na-adị mma
Ọdịnihu dị mma dị mkpa mgbe ị na-eji igwe na-azọ ụkwụ.Jide n'aka na i guzoro ọtọ, kwụghachi ubu gị azụ, na-ele anya n'ihu.Ọnọdụ adịghị mma ọ bụghị naanị na-emetụta ntachi obi gị, kamakwa ọ na-abawanye ohere nke mmerụ ahụ.
nọrọ hydrated
Ịnọgide na-agba mmiri dị oke mkpa mgbe ị na-eji igwe igwe na-azọ ụkwụ.Mmiri mmiri na-ekpo ọkụ nwere ike ibute ike ọgwụgwụ na mgbakasị nke nwere ike igbochi mgbatị ahụ gị.Jide n'aka na ị na-aṅụ mmiri buru ibu tupu na mgbe mgbatị mgbatị ụkwụ gị ga-adị ka mmiri.
wetuo obi
Dị ka ikpo ọkụ, ịdị jụụ bụ akụkụ dị mkpa nke iji igwe na-azọ ụkwụ.Mgbe ịmechara mgbatị ahụ gị, belata ọsọ nke igwe na-agbagharị ma jiri nwayọọ nwayọọ belata ọsọ ahụ na nkwụsị zuru oke.Mgbe ahụ, gbatịa akwara gị ma ọ dịkarịa ala nkeji 5-10.Nke a na-enyere aka ibelata mgbu na nhụsianya mgbe mgbatị ahụ gasịrị.
N'ikpeazụ, iji igwe na-agba ụkwụ bụ ụzọ dị irè iji meziwanye ọkwa ahụike gị.Soro ndụmọdụ ndị a maka mgbatị mgbatị ụkwụ dị mma ma dị ụtọ.Tupu ịmalite mmemme mmega ahụ ọ bụla, anyị na-akwado ịkpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ onwe gị ka ị chepụta mmemme mgbatị ahụ nke dabara na mkpa gị.Cheta na ị na-ege ahụ gị ntị mgbe niile ma wepụta oge iji rụọ ọrụ maka ọkwa ahụike gị chọrọ.
Oge nzipu: Jun-09-2023