Igwe igwe na-agba ụkwụ gị bụ itinye ego bara uru na njem ahụike gị, yana dịka igwe ọ bụla ọzọ, ọ na-achọ nlekọta oge niile iji hụ na arụmọrụ kacha mma yana ogologo ndụ.Otu nzọụkwụ dị mkpa na-arụzi nke a na-elegharakarị anya bụ ịgbanye eriri igwe ihe nke ọma mma.N'ime blọọgụ a, anyị ga-eduzi gị site na usoro nzọụkwụ site na ịgbanye igwe na-agbagharị mmanụ, na-enyere gị aka ịgbatị ndụ nke igwe na-agba ụkwụ gị ma na-enwe mgbatị ahụ na-arụpụta oge ọ bụla.
Kedu ihe kpatara mmanu mmanu ji dị mkpa:
Ịgba mmanụ mgbe niile dị mkpa maka ọtụtụ ihe kpatara ya.Nke mbụ, ọ na-ebelata esemokwu n'etiti eriri na oche, na-egbochi iyi na-adịghị mkpa na akụkụ abụọ ahụ.Mmanya mmanye kwesịrị ekwesị na-enyekwara aka belata ụda mkpọtụ mgbe a na-eji ya eme ihe ma na-eme ka arụmọrụ nke eriri ahụ dịkwuo mma, na-eme ka mgbatị ahụ dịkwuo nro ma na-atọ ụtọ.Ileghara usoro mmezi a dị mfe anya nwere ike iduga nrụgide moto na-abawanye, ndụ belt dị mkpụmkpụ, na ọdịda nwere ike ịda nke nwere ike ịchọ nrụzi dị oke ọnụ.Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa itinye mmanụ n'ụtụ ụkwụ gị ka ọ bụrụ akụkụ nke mmezi oge gị.
Họrọ mmanu mmanu:
Ịhọrọ mmanu mmanu maka igwe igwe na-azọ ụkwụ gị dị oke mkpa tupu ịmalite usoro mmanye mmanu.Ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-akwado iji mmanu nke dabeere na silicone emebere maka eriri igwe na-azọ ụkwụ.A na-ahọrọ ụdị mmanu mmanu a n'ihi na ọ naghị egbu egbu, na-ebelata esemokwu nke ọma, ma na-adịte aka karịa ihe ndị ọzọ dị ka mmanụ ma ọ bụ waxes sitere na mmanụ ala.Zere mmanụ ụlọ ma ọ bụ ihe nfesa, n'ihi na ha nwere ike imebi eriri na oche.Na-ezo aka mgbe niile na ntuziaka onye nrụpụta treadmill ma ọ bụ kpọtụrụ ndị ahịa ha maka ntụnye mmanụ mmanụ.
Ntuziaka nzọụkwụ site na otu esi etinye mmanụ n'ụtọ:
1. Kpupu igwe na-akpụ akpụ: Gbaa mbọ hụ na ewepụghị igwe igwe ahụ site na isi iyi ike tupu emee mmezi ọ bụla.
2. Tọpụ eriri ahụ: Chọta mkpịsị aka ma ọ bụ bolt na azụ azụ nke ikpo okwu igwe ihe wee soro ntuziaka onye nrụpụta ka ịtọpụ eriri ahụ.
3. Hichaa igwe na-azọ ụkwụ: Jiri akwa dị ọcha hichaa eriri na-agba ọsọ na mpaghara oche niile iji wepụ uzuzu, uzuzu ma ọ bụ irighiri ihe ọ bụla nwere ike igbochi mmanu mmanu.
4. Tinye mmanu mmanu: N'ịgbaso ntuziaka onye nrụpụta, tinye mmanụ na-emesapụ aka nke silicone na etiti nke eriri eriri.
5. Tinye mmanu: Tinye ma gbanye igwe na-akpụ akpụ, tinye ya na obere ọsọ.Mee ka eriri ahụ tụgharịa nkeji ole na ole iji hụ na ekesara mmanye n'ofe eriri na elu elu.
6. Lelee ma ọ bụrụ na ọ bụ mmanu mmanu karịrị akarị: Mgbe nkeji ole na ole gachara, lelee eriri ahụ maka mmanu na-emebiga ihe ókè, na-eji ákwà kpochapụ ihe ọ bụla a na-ewuli elu nke nwere ike ime ka ọ na-amị amị.
7. Chekwaa eriri ahụ: N'ikpeazụ, soro ntuziaka onye nrụpụta ka ị weghachi eriri eriri ụkwụ iji hụ na ọ nwere esemokwu kwesịrị ekwesị.Rụtụ aka na ntuziaka onye nwe ma ọ bụ chọọ enyemaka ọkachamara ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Iwepụta oge iji mee ka mmanu igwe na-agba ụkwụ gị nke ọma bụ obere nzọụkwụ dị mkpa nke nwere ike ime ka arụmọrụ na ndụ gị dịkwuo mma.Site n'ịgbaso ntuziaka ndị dị n'elu, ị nwere ike hụ na mgbatị ahụ na-adịghị mma, nke na-enweghị mkpọtụ ka ị na-ebuli ndụ nke itinye ego gị.
Oge nzipu: Jun-25-2023