Okwu mmalite
Ọ bụrụ na ịzụrụ igwe igwe maka ụlọ gị, ịkwesighi igbu oge na-aga mgbatị ahụ wee kwụ n'ahịrị iji jiri igwe kwụ otu ebe. Ị nwere ike ịnụ ụtọ igwe igwe na-agba ọsọ n'ụlọ gị ma hazie iji na mgbatị ahụ na nhazi nke gị. N'ụzọ dị otú a, naanị ị ga-echeba n'ichekwa ihe nkedo ahụ, ma nlekọta nke igwe na-agba ọsọ agaghị efu gị oge dị ukwuu.
Kedu maka nhazi nke igwe na-agba ụkwụ? Ka anyị lee ya ọnụ.
Kedu ihe mere ị ga-eji na-edobe igwe na-agba ụkwụ gị?
Ọtụtụ ndị mmadụ ga-enwe ajụjụ gbasara nrụzi igwe ihe. Ihe mere eji na-edobe igwe na-akpụ akpụ bụ iji hụ na ha agaghị agbaji ngwa ngwa ka ịzụrụ ha. Dịka ụgbọ ala, ọ na-achọ nlekọta mgbe niile ka ọ na-aga nke ọma. Ọ dịkwa oke mkpa inyocha na idobe igwe igwe ụkwụ gị ka ịzenarị ihe mberede ọ bụla nwere ike imerụ gị ahụ.
Idozi igwe igwe kwụ otu ebe
Kedu maka imezi ihe na igwe igwe? Nke mbụ, gụọ akwụkwọ ntuziaka nke onye nrụpụta treadmill nyere, nke nwere ndụmọdụ ndị akọwapụtara maka ụdịdị igwe igwe kwụ otu ebe. N'ikwu okwu n'ozuzu, ị kwesịrị ịsacha igwe igwe ụkwụ gị mgbe ejiri ya ọ bụla. Uwe akọrọ ahụ na-ehichapụ ọsụsọ mgbe mgbatị ahụ gasịrị, hichapụ ogwe aka, ihe ngosi, na akụkụ ọ bụla ọzọ nwere ọsụsọ ma ọ bụ uzuzu dị na ha. Karịsịa ihe ndị dị na ígwè ga-ehicha ya. Jiri nwayọọ na-ehichapụ ihe igwe na-agba ụkwụ gị mgbe mgbatị ọ bụla nwere ike igbochi mmepụta nke uzuzu na nje bacteria nwere ike imebi igwe na oge. Ma, mgbatị ahụ gị na-esote ga-atọ ụtọ karị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ekekọrịta igwe ahụ na ezinụlọ gị.
Nlekọta nke igwe na-agba ụkwụ kwa izu
Otu ugboro n'izu, ị ga-enye igwe na-azọ ụkwụ gị ọsọ ọsọ na-eji akwa dị mmiri mmiri dị ọcha. N'ebe a, ịkwesịrị ịmara na ọ ka mma iji mmiri dị ọcha karịa mmiri ọgwụ ọ bụla. Kemịkalụ na ihe ndị nwere mmanya nwere ike mebie ihuenyo eletrọnịkị gị yana, n'ozuzu, igwe na-azọ ụkwụ, yabụ ejila ihe ọ bụla ọzọ karịa mmiri. Iji gbochie ịba ụba nke uzuzu oke, ọ dị mkpa ikpochapụ ebe mgbatị ahụ mgbe niile. Ịnwekwara ike iji ihe na-ehicha ihe iji wepụ uzuzu zoro ezo na mpaghara dị n'etiti etiti igwe na-agba ụkwụ na eriri. Ichacha ebe a ga-eme ka eriri gị na-aga nke ọma. Don'Echefula imepu ihe n'okpuru igwe ihe n'ihi na uzuzu na irighiri ihe nwere ike ime n'ebe ahu kwa.
Ndozi igwe igwe na-agba kwa ọnwa
Iji zere mmebi dị njọ na igwe gị, ọ na-enyere aka ịme nyocha nke ọma nke igwe igwe ụkwụ gị otu ugboro n'ọnwa. Gbanyụọ igwe kwụ otu ebe wee wepụ ya. Mgbe ahụ hapụ ya ka ọ zuru ike nwa oge, nkeji 10 ruo 20 ezuola. Ebumnuche nke ọrụ a bụ igbochi onwe gị ịnweta ujo eletrik mgbe ị na-enyocha ihe ndị dị na igwe. Jiri nwayọọ wepụ moto ahụ ma jiri nlezianya hichaa ime moto ahụ site na iji ihe mkpofu. Ozugbo ihichachara, tinye moto ahụ azụ ma jide n'aka na ọ na-emegharị ya nke ọma dịka ntụziaka dị na ntuziaka ahụ si dị. Ugbu a, ị nwere ike ikwunye igwe na-agba ụkwụ azụ na ike. N'ime usoro nlekọta gị kwa ọnwa, ị ga-elelekwa na eriri ndị ahụ siri ike ma kwekọọ. Idokwa eriri gị dị oke mkpa, ya na ya'bụ ihe anyị'aga ikwu okwu na-esote.
Mmanụ mmanu Theigwe eji agba agba
Maka igwe egwu egwu gị's ntachi obi, ọ dị mkpa ka ị mmanu eriri. Maka ntuziaka akọwapụtara, ị nwere ike ịtụgharị na ntuziaka ndị nrụpụta gị, dịka ụdị dị iche iche nwere ike ịnwe ntuziaka dị iche iche gbasara mmanye nke eriri. Ị nwere ike ọ gaghị adị mkpa ka ị na-ete ya mmanụ kwa ọnwa na ụfọdụ ụdị chọrọ mmanu naanị otu ugboro n'afọ, mana ọ dabere n'ezie na ụdị igwe na-agba ụkwụ gị na ugboro ole ị na-eji ya, yabụ biko rụtụ aka na ntuziaka gị. N'ebe ahụ, ị ga-achọpụtakwa otu na ebe a ga-esi tinye mmanụ mmanu.
Nlekọta eriri
Mgbe obere oge gachara, ị nwere ike ịchọpụta na eriri gị adịghị ogologo ka ọ dị. Nke ahụ adịghị'putara na igwe nzọ ụkwụ gị nwere ntụpọ. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị nke ga-eme mgbe a na-eji igwe ihe na-akpụ akpụ eme ihe ruo oge ụfọdụ. Naanị ihe ị ga - eme bụ ịhazi belt gị ka ọ na-agba ọsọ n'etiti etiti oche ahụ. Ị nwere ike ime nke ahụ site n'ịchọta bolts n'akụkụ ọ bụla nke igwe. Ị nwere ike zoo aka ọzọ na akwụkwọ ntuziaka gị ka ịme ya. Akụkụ ọzọ dị mkpa nke mmezi belt bụ njigide nke eriri. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke ukwuu mgbe ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ ọ dị ka eriri gị na-adaba n'okpuru ụkwụ gị, ọ ga-abụ na ị ga-eme ka ọ sie ike. Otu ụzọ ọzọ ị ga-esi lelee ma ọkwa njigide dị mma bụ ibuli eriri. I kwesịrị'Enwere ike ibuli ya elu karịa 10 centimeters. Iji dozie njigide nke eriri ahụ, ị ga-achọ ịkwanye bolts. Ọtụtụ mgbe, ha na-adị n'azụ ebe a na-azọ ụkwụ, mana ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ya, rụtụ aka na onye nrụpụta gị's ntuziaka. N'ebe ahụ, ị ga-enwekwa ike ịchọpụta ka eriri eriri kwesịrị ịdịru maka ụdị igwe mgbada gị.
Ndụmọdụ ndị ọzọ
Ọ bụrụ na ị nwere anụ ụlọ, a na-atụ aro ka ị na-ekpocha ọkụ mgbe mgbe, karịsịa ma ọ bụrụ na anụ ụlọ gị na-akwafu ọtụtụ ajị anụ. Jide n'aka na ị na-ewepụ unyi na ajị anụ ọ bụla n'azụ moto nke igwe na-azọ ụkwụ gị. Nke a dị mkpa karịsịa ka ajị anụ nwere ike, na ga-ejide ya na moto ma mebie moto ahụ n'ikpeazụ. Iji gbochie imekwu unyi n'okpuru ebe a na-azọ ụkwụ, ị nwere ike nweta atreadmill ute.
Mmechi
Ọ bụrụ na ị nwere igwe na-akpụ akpụ nke gị ma chọọ iji ya ogologo oge o kwere mee, ọ dị ezigbo mkpa ịrụ ọrụ nke igwe mgbe niile. Idokwa igwe igwe na-azọ ụkwụ gị dịkwa mkpa iji hụ na ọ bụghị ihe egwu ahụike ma ị meghị ya't ebutere onwe gị mmerụ ahụ. Igwe a na-azọ ụkwụ dị mfe idobe ya, ọ naghị ewe oge dị ukwuu. Naanị ihe ị ga - eme bụ ihichapụ uzuzu na ya mgbe niile, tee ya mmanụ, dozie na ịgbatị igwe igwe kwụ otu ebe's belt. Ozugbo ị matara otu esi eji igwe eji agba agba, ị nwere ike ịmalite mgbatị ahụ wee bie ezigbo ndụ. Ị nwekwara ike ịchọ ịchọpụta ihe mere ị chọrọ aigwe kwụ otu ebena otu esi eme mgbatị ahụ na igwe na-agba ụkwụ na Akụkọ anyị.
Oge nzipu: Mar-22-2024