Ị maara nke ọma gbasara igwe treadmill?

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ahụ maka ahụike, igwe treadmill kwesịrị ịbụ otu n'ime igwe ị na-atụle. Taa, igwe treadmill bụ ngwa mmega ahụ ama ama nke enwere ike ịchọta n'ụlọ mgbatị ahụ na ebe obibi gburugburu ụwa. Agbanyeghị, ị maara nke ọma gbasara igwe treadmill?

Ebe a na-agba ígwèHa dị mma maka mmega ahụ obi, ịgba kalori ọkụ, na ime ka ahụike zuru oke ka mma. Ha na-enye mmega ahụ na-adịghị emerụ ahụ ma dịkwa mma maka ndị nọ n'afọ ndụ niile na ọkwa ahụike, na-eme ka ha bụrụ otu n'ime ngwa kachasị mma maka ụlọ.

E nwere ọtụtụ ihe ị kwesịrị ịtụle mgbe ị na-ahọrọ igwe ịgba ọsọ. Ihe dị mkpa ị ga-atụle bụ ọsọ na mkpọda. Ị kwesịrị ịchọ igwe ịgba ọsọ nke na-enye ọtụtụ ọsọ yana mgbanwe ntụgharị. Atụmatụ ndị a ga-enyere gị aka ịgbanwe mmega ahụ gị, zere ike ọgwụgwụ ma mee ka mmega ahụ gị dịkwuo ike.

Ihe ọzọ ị ga-atụle bụ usoro ịgba ọsọ ma ọ bụ ịga ije na treadmill ekwesịghị ịdị oke ike ma ọ bụ tinye nrụgide dị ukwuu na nkwonkwo gị. E mere usoro ịgba ọsọ iji nagide mmetụta nke nzọụkwụ ọ bụla, na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.

Ihe njikwa bụ akụkụ ọzọ ị kwesịrị ịtụle mgbe ị na-azụ ihe eji adọba ụgbọala. Ihe njikwa dị irè na-enye ọtụtụ mmemme iji nyere gị aka ịhazi mmega ahụ gị. Ọ dị mkpa ka onye ọrụ gị nwee ike iji ya na ịnweta ya.

Nha igwe eji agba ígwè dịkwa mkpa, ọkachasị ma ọ bụrụ na oghere dị gị n'ụlọ mgbatị ahụ gị pere mpe. Ịkpọchi igwe eji agba ígwè nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ maka ndị nwere obere oghere, ebe igwe eji agba ígwè buru ibu dị mma maka ndị nwere nnukwu ohere.

Igwe eji agba ígwè nwere ike ịdị oke ọnụ, yabụ uru dị mkpa maka ego. Chọọ igwe eji agba ígwè nwere akwụkwọ ikike ogologo oge ka ị ghara ichegbu onwe gị maka nsogbu ọ bụla n'ime obere oge ịzụrụ ya.

Ojiji na mmezi nke igwe eji agba ígwè bụkwa ihe dị mkpa ị ga-atụle. Ị kwesịrị ịsacha ma na-edozi igwe gị mgbe niile ka o wee dị mma. Maka ogologo ndụ nke ngwaọrụ ahụ, ọ dịkwa mkpa ka mmadụ na-elekọta igwe ahụ mgbe niile.

Na mkpokọta, igwe treadmill bụ ezigbo ego itinye ego na ahụike gị. Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na ị maara nke ọma gbasara igwe treadmill, a ga-atụle ihe niile dị n'elu tupu ịzụrụ ihe. Site n'ime nke a, ị nwere ike ijide n'aka na ị ga-ahọrọ igwe treadmill nke ga-emezu mkpa ahụike gị, mmefu ego gị, na ohere dị. Site na igwe treadmill ahọpụtara nke ọma na igwe a na-elekọta nke ọma, ị nwere ike ịme mmega ahụ ma mezuo ebumnuche ahụike gị n'ụlọ gị.