Ebe a na-agba ígwèAbụrụla ihe eji ewu ewu maka ndị na-enwe mmasị n'ihe gbasara ahụ ike ruo ọtụtụ iri afọ. Ha na-enye ọtụtụ uru, gụnyere ịdị mma, nhọrọ ịgba ọsọ n'ime ụlọ, na ikike ọkụ kalori dị elu. Igwe igwe na-agba ígwè ga-aka mma ka teknụzụ na-akawanye mma. Agbanyeghị, ajụjụ ka dị - igwe igwe na-agba ígwè ò bara uru ego?
Ọnụ ego ngwa mmega ahụ nwere ike ịdị elu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị họrọ igwe treadmill dị elu nke nwere atụmatụ kachasị ọhụrụ. Mana ego ọ na-efu ò ziri ezi? Ka anyị lebakwuo anya nke ọma.
dị mfe
Uru kachasị dị na inwe igwe treadmill bụ ịdị mma. Agaghị echegbu onwe gị maka ihu igwe ma ọ bụ ịchọta ụzọ ịgba ọsọ dị mma. Site na igwe treadmill, ị nwere ike ịme mmega ahụ n'ụlọ gị n'enweghị ihe ndọpụ uche ọ bụla. Ọ na-echekwa oge ma na-ewepụ nsogbu nke ịga mgbatị ahụ ma ọ bụ ịgba ọsọ n'èzí.
Inwe igwe treadmill n'ụlọ nwere ike ịchekwa ego na ndị otu mgbatị ahụ n'ikpeazụ. Ọ bụrụ na itinye ego na igwe treadmill dị elu, ọ nwere ike ịdịte aka karịa ndị otu mgbatị ahụ gị.
Ike Ịgba Calorie
Uru ọzọ dị n'iji igwe treadmill bụ ike ya dị elu na-ere ọkụ kalori. Ịgba ọsọ na igwe treadmill bụ ụzọ dị irè isi mezuo ebumnuche ahụike gị. Ọkụ kalori a nwekwara ike ibute mbelata ibu, mbelata ọbara mgbali na ime ka ahụike gị ka mma.
Atụmatụ Nlekota Ahụ Ike
E nwere ọtụtụ ihe eji arụ ọrụ treadmill nke oge a, gụnyere ihe eji arụ ọrụ nke obi, ihe eji arụ ọrụ nke na-enyocha anya, na ihe eji arụ ọrụ nke na-egosi kalori. Ihe ndị a na-enye gị ohere ịchọpụta ọganihu gị ma nyochaa arụmọrụ gị ka oge na-aga. Ha nwekwara ike inyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ ahụike gị site n'inye mkpali na mmetụta nke ihe ị rụzuru.
Ịdị iche iche
A naghị eji igwe ịgba ọsọ eme ihe maka ịgba ọsọ. Ha na-enye ọtụtụ mmega ahụ dị iche iche, site n'ịga ije ruo ịgba ọsọ, ruo n'ịzụ ọzụzụ ruo na sekit igwe ịgba ọsọ. Ụdị ọrụ a na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị mma maka onye ọ bụla chọrọ ime ka ahụ ya ka mma.
ihe egwu
N'agbanyeghị uru ya niile, igwe treadmill nwere ihe egwu nke ya. Ihe kacha akpata mmerụ ahụ bụ ohere nke mmerụ ahụ. Ọ dị mfe ịda site na igwe treadmill ma merụọ ahụ ma ọ bụrụ na ị kpacharaghị anya. Ọ dị mkpa ịkụziri onwe gị usoro igwe treadmill kwesịrị ekwesị na ihe mgbochi nchekwa iji zere mmerụ ahụ.
na ngwụcha
Ya mere, igwe treadmill ò bara uru ego ahụ? Azịza ya bụ ee. E nwere ọtụtụ uru dị na igwe treadmill karịa ịgba ọsọ na mmega ahụ. Ha na-enye ohere, ọtụtụ ihe dị iche iche, na ikike ibute oke kalori ọkụ maka mbelata ibu na ime ka ahụike zuru oke ka mma. Ọnụ ego mbụ nwere ike iyi ka ọ dị elu, mana n'ikpeazụ, ọ nwere ike ịchekwa gị ego na ndị otu mgbatị ahụ ma jee ozi dị ka itinye ego ogologo oge na ahụike gị.
Agbanyeghị, igwe treadmill nwere ihe egwu dị na ya, yabụ ọ bara uru ịkụziri onwe gị usoro nchekwa na usoro kwesịrị ekwesị. Site na agụmakwụkwọ na nlekọta kwesịrị ekwesị, igwe treadmill nwere ike ịbụ ihe bara uru nye usoro mmega ahụ kwa ụbọchị nke onye ọ bụla.
Oge ozi: Mee-30-2023