Ịgba ọsọ, dị ka otu n'ime egwuregwu ndị mmadụ na-emekarị (ọ bụghị otu n'ime ha), bụ mmega ahụ dị irè maka ahụ.Ịgba ọsọ nwere ike ịkpali njikọ nke serotonin na dopamine n'ime ahụ mmadụ. Serotonin nwere ike belata nchekasị, si otú ahụ nweta ihe mgbaru ọsọ nke ibelata ike ọgwụgwụ, na-ebelata nchekasị, na imeziwanye ọnọdụ. Dopamine nwere ike ọ bụghị naanị ịchịkwa mmetụta nke onwe ya, kamakwa igbochi ịda mbà n'obi, neurasthenia, na ọnọdụ ndị ọzọ.
1. Kwadebe maka ịgba ọsọ n'èzí gị
Ụwa adịghị larịị. Ụzọ ịzọ ụkwụ na agbụrụ dị n'èzí abụghịkwa. Mgbe ị na-agba ọsọ n'èzí, ị na-agbanwekarị n'etiti ịrị elu na mgbada. Akụkụ nke ịma mma nke ịgba ọsọ n'èzí bụ usoro nhazi nke chọrọ mgbanwe nke ijeụkwụ na mmegharị dị iche iche.
Kedu ihe ma ọ bụrụ na ị nwere ike inwe otu mmetụta ahụ na igwe igwe na-azọ ụkwụ?
The 0248 treadmill uloru nke DAPOW nwere ọkwa 18 dị elu nke ịdị elu, nke na-enye gị ohere ịnweta ahụmahụ na-agba ọsọ nke ihe isi ike dị iche iche na elu dị elu dị iche iche, ma na-ezerekwa nsogbu nke enweghị ike imega ahụ n'èzí n'ihi ihu igwe.
2.Wetuo ibu karịa, ngwa ngwa
Ị na-achọ ifelata ibu wee nweta ahụ gị dị gịrịgịrị ma dị gịrịgịrị karịa? Onye nkuzi Incline ga-abụ onye mmekọ kacha mma. Ka ị na-esiwanye ike, ka calorie ka ukwuu ị ga-ere ọkụ.
Dịka ọmụmaatụ, onye na-eru kilogram 90 nke na-eje ije na igwe igwe kwụ ọtọ maka nkeji iri abụọ ga-ere nkezi calorie 87. Were nke ahụ gaa n'ihu 10 Celsius, ọnụ ọgụgụ ahụ na-erukwa 157. Na 40 Celsius, ọ na-awụlikwa elu na calorie 381 - ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ugboro 5 n'elu ụkwụ na-agba ọsọ.
Ihe ka ọtụtụ n'ime igwe na-agba n'ahịa taa na-agbago gburugburu 10 °, nke pụtara na onye na-azụ ọzụzụ bụ n'ezie ụzọ kachasị mma iji felata ma laghachi azụ n'ụzọ gị ka mma.
3.Ihe na-atọ ụtọ karịa, mgbatị ahụ dị iche iche
Ngwaahịa DAPOW Egwuregwu nwere ọtụtụ atụmatụ, dị ka inwe ike jikọọ na APP maka njikwa, yana inwe ike jikọọ na Bluetooth ka ịkpọọ egwu ọkacha mmasị gị. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa anyị na-agba agba agaala ule dị iche iche ma nwee FCC, CE, CB, ROHS na asambodo ndị ọzọ.
DAPOW Maazị Bao Yu Tel:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Oge nzipu: Mee-14-2024