Ịgba ọsọ, dịka otu n'ime egwuregwu mmadụ kacha eme (ọ bụghị otu n'ime ha), bụ mmega ahụ dị irè nke ukwuu maka ahụ.Ịgba ọsọ nwere ike ịkpalite mmepụta nke serotonin na dopamine n'ahụ mmadụ. Serotonin nwere ike ibelata nrụgide, si otú a na-emezu ebumnuche nke ibelata ike ọgwụgwụ, ibelata nrụgide, na imeziwanye ọnọdụ obi. Dopamine nwere ike ịchịkwa mmetụta uche nke onwe ya, kamakwa igbochi ịda mbà n'obi, neurasthenia, na ọnọdụ ndị ọzọ.
1. Kwadebe maka ọsọ ị na-agba n'èzí
Ụwa adịghị larịị. Ụzọ ịga ije na ọsọ n'èzí adịghịkwa. Mgbe ị na-agba ọsọ n'èzí, ị na-agbanwekarị n'etiti ịrị elu na ịrịda. Akụkụ nke ịma mma nke ịgba ọsọ n'èzí bụ usoro nhazi nke chọrọ mgbanwe nke ọsọ na mmegharị dị iche iche.
Gịnị ma ọ bụrụ na ị nwere ike inwe otu mmetụta ahụ n'elu igwe treadmill?
Ụgbọala treadmill 0248 nke DAPOW malitere nwere ọkwa 18 nke ịdị elu n'ala, nke na-enye gị ohere ịnweta ahụmịhe ọsọ nke nsogbu dị iche iche n'ogo dị iche iche nke n'ala, ma na-ezerekwa nsogbu nke enweghị ike ịme mmega ahụ n'èzí n'ihi ihu igwe.
2.Felata ibu karịa, ngwa ngwa
Ị chọrọ ifelata ma nweta ahụ gị dị gịrịgịrị ma sie ike karịa? Onye na-azụ ọzụzụ n'ụzọ na-adịghị mma ga-abụ onye enyi gị kacha mma. Ka ị na-etinye ụkwụ gị n'ala, otú ahụ ka ị ga-eme ka calorie gị na-ere ọkụ.
Dịka ọmụmaatụ, onye dị kilogram 90 nke na-eje ije naanị na treadmill dị larịị ruo nkeji iri abụọ ga-ere nkezi kalori 87. Were nke ahụ gaa na ntụgharị nke 10°, ọnụọgụgụ ahụ ga-arị elu ruo 157. Na 40°, ọ na-awụlikwa elu ruo kalori 381 - ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ugboro ise na treadmill dị larịị.
Ọtụtụ igwe treadmill dị n'ahịa taa ruru ihe dịka 10°, nke pụtara na Incline Trainer bụ ụzọ kachasị dị irè iji belata ibu ma laghachi n'ụzọ dị mma iji mee ka ahụ dị gị mma.
3.Mmega ahụ na-atọkwu ụtọ, dịkwa iche iche
Ngwaahịa egwuregwu DAPOW nwere ọtụtụ atụmatụ, dịka inwe ike ijikọ na APP maka njikwa, na inwe ike ijikọ na Bluetooth iji kpọọ egwu kachasị amasị gị. Na mgbakwunye, ngwaahịa treadmill anyị agafeela ọtụtụ ule ma nwee asambodo FCC, CE, CB, ROHS na asambodo ndị ọzọ.
DAPOW Maazị Bao Yu Ekwentị:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Oge ozi: Mee-14-2024